טיפ מקרר Hisense
פירות וירקות חיים טוב יותר בנפרד. כדי לשמור על טריות הירקות, אחסנו במקרר במגירה הייעודית לאחסון ירקות. אורך החיים שלהם יעלה משמעותית אם יאוחסנו בנפרד אחד מהשני.
קינוח טפיוקה עם קרם קוקוס ופירות טרופיים
שי- לי ליפא תלמד אתכם איך להכין קינוח טפיוקה מרענן וקליל עם פירות טריים. מתאים גם לטבעוניים ולרגישים לגלוטן וללקטוז או בקיצור - לכולם!
שי- לי ליפא תלמד אתכם איך להכין קינוח טפיוקה מרענן וקליל עם פירות טריים. מתאים גם לטבעוניים ולרגישים לגלוטן וללקטוז או בקיצור - לכולם!
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 25 דק׳כולל 3 שעות ו-30 דק׳ -
קלוריות166
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 165.5 קק״ל 993.0 קק״לפחמימות 40.5 גרם 242.9 גרםשומן 0.8 גרם 5.0 גרםנתרן 1.8 מ״ג 10.7 מ״גחלבון 1.2 גרם 7.5 גרםסיבים תזונתיים 2.3 גרם 14.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 23.1 מ״ג 138.3 מ״גברזל 0.4 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 210.3 מ״ג 1262.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.3 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 25 דק׳כולל 3 שעות ו-30 דק׳ -
קלוריות166 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 165.5 קק״ל 993.0 קק״לפחמימות 40.5 גרם 242.9 גרםשומן 0.8 גרם 5.0 גרםנתרן 1.8 מ״ג 10.7 מ״גחלבון 1.2 גרם 7.5 גרםסיבים תזונתיים 2.3 גרם 14.0 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 23.1 מ״ג 138.3 מ״גברזל 0.4 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 210.3 מ״ג 1262.0 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.3 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 25 דק׳ | זמן כולל 3 שעות ו-30 דק׳ | קלוריות 166 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2 כוס פניני טפיוקה
-
1/2 כוס סוכר לבן
-
4כוסות או 960 מ"ל מים
-
1מיכל או 400 מ"ל קרם קוקוס
הגשה
-
1בינוני או מנגו
-
1 אננס בינוני
-
1 חבילה שבבי קוקוס
אופן הכנה
- מביאים לרתיחה טפיוקה, סוכר ומים בסיר בינוני, תוך כדי בחישה.
- מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-20 דקות ללא כיסוי, תוך כדי בחישה מדי פעם, עד שהתערובת שקופה וסמיכה (אם יש גושים מפוררים בעזרת הכף).
- מוסיפים קרם קוקוס ומערבבים היטב.
- מעבירים למקרר ל-3 שעות לפחות.
- חותכים את המנגו והאננס לקוביות.
- מעבירים את תערובת הטפיוקה לכוסות הגשה ומפזרים קוביות מנגו, אננס ושבבי קוקוס.
אופן הכנה
- מביאים לרתיחה טפיוקה, סוכר ומים בסיר בינוני, תוך כדי בחישה.
- מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-20 דקות ללא כיסוי, תוך כדי בחישה מדי פעם, עד שהתערובת שקופה וסמיכה (אם יש גושים מפוררים בעזרת הכף).
- מוסיפים קרם קוקוס ומערבבים היטב.
- מעבירים למקרר ל-3 שעות לפחות.
- חותכים את המנגו והאננס לקוביות.
- מעבירים את תערובת הטפיוקה לכוסות הגשה ומפזרים קוביות מנגו, אננס ושבבי קוקוס.
הערות
- ניתן לגוון עם הפירות שמוסיפים לטפיוקה
- ניתן להפחית את כמות הסוכר ולהוסיף פירות מתוקים כמו מנגו, ליצ'י וכדומה
הערות
- ניתן לגוון עם הפירות שמוסיפים לטפיוקה
- ניתן להפחית את כמות הסוכר ולהוסיף פירות מתוקים כמו מנגו, ליצ'י וכדומה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (26)
היי רחל. הטפיוקה נשמרת כשבוע במקרר.
היי שיר, כן, רצוי מאוד לקרר במשך כמה שעות להתייצבות וקירור מלא
היי אורן. בטפיוקה יש הרבה מאוד עמילן, שמסמיך את המנה. השומן מגיע מהשמן קוקוס. כדי לאזן את השומניות אפשר להוסיף נוזל קוקוס, וזה אמור לפתור את הבעיה. תוסיף נוזל תוך כדי הכנה עד שתגיע למרקם הרצוי.
קטגוריות
- אוכלים כמו גדולים
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- הבית של שי-לי 1
- הייסנס קידס
- ללא אגוזים, בוטנים ושומשום
- ללא ביצים
- ללא חלב
- מוצקים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- קינוחי פרווה
- קינוחים
- קינוחים אישיים
- קינוחים בכוסות
- קינוחים טבעוניים
- קינוחים ללא גלוטן
- שנה – שלוש שנים
- תוכניות בישול ואפייה
אביזרים
טכניקות
-
כבר מזמן פיסטוק תפס את מקום הכבוד שלו בקינוחים שלנו - והפעם קרין גורן מפנקת עם עוגת שיש בטעמי שוקולד-וניל-פיסטוק מופלאים! -
רוצים להכין מאפה מתוק שכל האורחים ידברו עליו? מיקי שמו אופה קאפקייקס אוכמניות טעימים ורכים, עם מלית פרי וקצפת אוורירית מעל -
רות אופק חוזרת לילדות ומכינה עוגת ביסקוויטים של אמא, עם קרם וניל וציפוי ג'לי פטל שמעוטר בפירות יער. מגישים בשמחה למשפחה ולילדים
