קציצות בקר עם תרד ושומשום אפויות בתנור
גלי ברמן מכינה קציצות בקר עם תרד ושומשום שמתאימות לארוחת צהריים קלילה וגם לאירוח בסוף השבוע. והבונוס? הקציצות אפויות בתנור עם מינימום שמן
גלי ברמן מכינה קציצות בקר עם תרד ושומשום שמתאימות לארוחת צהריים קלילה וגם לאירוח בסוף השבוע. והבונוס? הקציצות אפויות בתנור עם מינימום שמן
- גלי ברמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות122
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 122.3 קק״ל 1467.6 קק״לפחמימות 10.5 גרם 126.5 גרםשומן 5.2 גרם 62.3 גרםנתרן 182.6 מ״ג 2191.8 מ״גחלבון 7.7 גרם 92.2 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.3 גרםשומן רווי 1.5 גרם 18.1 גרםכולסטרול 78.5 מ״ג 941.6 מ״גסידן 16.3 מ״ג 195.5 מ״גברזל 0.9 מ״ג 10.7 מ״גאשלגן 88.4 מ״ג 1060.2 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 16.1 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 5 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות122 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 122.3 קק״ל 1467.6 קק״לפחמימות 10.5 גרם 126.5 גרםשומן 5.2 גרם 62.3 גרםנתרן 182.6 מ״ג 2191.8 מ״גחלבון 7.7 גרם 92.2 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 5.3 גרםשומן רווי 1.5 גרם 18.1 גרםכולסטרול 78.5 מ״ג 941.6 מ״גסידן 16.3 מ״ג 195.5 מ״גברזל 0.9 מ״ג 10.7 מ״גאשלגן 88.4 מ״ג 1060.2 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 16.1 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 122 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
200 גרם בשר בקר טחון
-
2 כוסות אורז לבן מבושל
-
3 ביצים L
-
1 שקית עלי תרד קפואים
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 כף שומשום שחור
-
1 כף שומשום
-
2 כפות קמח לבן
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מערבבים את כל המצרכים בקערת ערבוב גדולה.
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי פינג פונג, משטחים מעט ומניחים בתבנית התנור.
- מתיזים על הקציצות מעט תרסיס שמן ואופים בתנור החם כ-25 דקות, עד הזהבה.
אופן הכנה
- מערבבים את כל המצרכים בקערת ערבוב גדולה.
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי פינג פונג, משטחים מעט ומניחים בתבנית התנור.
- מתיזים על הקציצות מעט תרסיס שמן ואופים בתנור החם כ-25 דקות, עד הזהבה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שי-לי ליפא מכינה סלט אטריות שעועית אסיאתי שאי אפשר להפסיק לאכול, עם הודו מוקפץ וירקות טריים. אופציה בריאה לארוחת צהריים קלילה -
מתכון חגיגי ומרשים שמכינים מהר ובקלות. צלעות טלה עטופים בתערובת חרדל וקונפיטורה, אפויים בתנור, על מצע של קרם חציל קלוי פשוט נפלא -
בא לכם מאפה בשרי טעים בלי להשקיע עכשיו בהכנת בצק? בדיוק בשביל זה המציאו טורטיות! טורטיות ממולאות תבשיל בשרי טעים ומתקתק בניחוח אסייתי
