
-
זמן הכנה5 דקות
-
זמן כולל30 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים11
מצרכים
-
200 גרם בשר בקר טחון
-
2 כוסות אורז לבן מבושל
-
3 ביצים L
-
1 שקית עלי תרד קפואים
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 כף שומשום שחור
-
1 כף שומשום
-
2 כפות קמח לבן
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מערבבים את כל המצרכים בקערת ערבוב גדולה.
- מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית תנור בנייר אפייה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי פינג פונג, משטחים מעט ומניחים בתבנית התנור.
- מתיזים על הקציצות מעט תרסיס שמן ואופים בתנור החם כ-25 דקות, עד הזהבה.
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
12
מנות
קלוריות
122.3
קק״ל
1467.6
קק״ל
פחמימות
10.5
גרם
126.5
גרם
שומן
5.2
גרם
62.3
גרם
נתרן
182.6
מ״ג
2191.8
מ״ג
חלבון
7.7
גרם
92.2
גרם
סיבים תזונתיים
0.4
גרם
5.3
גרם
שומן רווי
1.5
גרם
18.1
גרם
כולסטרול
78.5
מ״ג
941.6
מ״ג
סידן
16.3
מ״ג
195.5
מ״ג
ברזל
0.9
מ״ג
10.7
מ״ג
אשלגן
88.4
מ״ג
1060.2
מ״ג
אבץ
1.3
מ״ג
16.1
מ״ג
תגובות (0)