רון יוחננוב: אורז ירוק עם קרם קוקוס ועשבי תיבול

לפעמים בא לנו לגוון את האורז שלנו, אורז ירוק עם קרם קוקוס ועשבי תיבול שישדרגו לכם את האורז פלאים ויהפכו אותו למנה עשירה ומיוחדת.
לפעמים בא לנו לגוון את האורז שלנו, אורז ירוק עם קרם קוקוס ועשבי תיבול שישדרגו לכם את האורז פלאים ויהפכו אותו למנה עשירה ומיוחדת.
  • רון יוחננוב
שמרו
כשר
11 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    289
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 288.9 קק״ל 1733.5 קק״ל
    פחמימות 19.8 גרם 119.0 גרם
    שומן 20.6 גרם 123.3 גרם
    נתרן 541.8 מ״ג 3251.1 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 25.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.7 גרם 10.2 גרם
    שומן רווי 17.4 גרם 104.3 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 71.9 מ״ג 431.5 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 19.9 מ״ג
    אשלגן 383.0 מ״ג 2298.1 מ״ג
    אבץ 0.9 מ״ג 5.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    289
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 288.9 קק״ל 1733.5 קק״ל
    פחמימות 19.8 גרם 119.0 גרם
    שומן 20.6 גרם 123.3 גרם
    נתרן 541.8 מ״ג 3251.1 מ״ג
    חלבון 4.2 גרם 25.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.7 גרם 10.2 גרם
    שומן רווי 17.4 גרם 104.3 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 71.9 מ״ג 431.5 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 19.9 מ״ג
    אשלגן 383.0 מ״ג 2298.1 מ״ג
    אבץ 0.9 מ״ג 5.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
11 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אורז

רוטב


אופן הכנה

  1. מכינים את הרוטב: טוחנים במעבד מזון או בלנדר את כל מרכיבי הרוטב לקרם חלק.
  2. מחממים על כיריים סיר עם שמן קוקוס ומטגנים מעט את האורז תוך כדי ערבוב.
  3. מוסיפים את הרוטב, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-20 דקות, עד שיוצא אורז אחד אחד.
אורז ירוק
אורז ירוק עם קרם קוקוס. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: נעמה רן
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות