
שיפודי פרגית וירקות בברביקיו עם פיתה יוונית ביתית
שיפודי פרגיות וירקות עסיסיים ברוטב ברביקיו משגע עם מתכון לפיתה יוונית ביתית בלי מיקסר שמכינים במחבת - מושלם לעל האש!
שיפודי פרגיות וירקות עסיסיים ברוטב ברביקיו משגע עם מתכון לפיתה יוונית ביתית בלי מיקסר שמכינים במחבת - מושלם לעל האש!
- מתן כהן
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1084.3 קק״ל 4337.1 קק״לפחמימות 139.4 גרם 557.7 גרםשומן 22.1 גרם 88.3 גרםנתרן 1613.8 מ״ג 6455.3 מ״גחלבון 72.9 גרם 291.4 גרםסיבים תזונתיים 8.9 גרם 35.7 גרםשומן רווי 1.3 גרם 5.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 44.2 מ״ג 176.8 מ״גברזל 2.0 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 417.8 מ״ג 1671.4 מ״גאבץ 1.4 מ״ג 5.6 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה שעהכולל שעתיים ו-30 דק׳ -
קלוריות1084 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1084.3 קק״ל 4337.1 קק״לפחמימות 139.4 גרם 557.7 גרםשומן 22.1 גרם 88.3 גרםנתרן 1613.8 מ״ג 6455.3 מ״גחלבון 72.9 גרם 291.4 גרםסיבים תזונתיים 8.9 גרם 35.7 גרםשומן רווי 1.3 גרם 5.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 44.2 מ״ג 176.8 מ״גברזל 2.0 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 417.8 מ״ג 1671.4 מ״גאבץ 1.4 מ״ג 5.6 מ״גסגור
שיפודי פרגית עסיסיים עם ירקות צלויים, במרינדת ברביקיו עשירה ובגלייז מבריק שהופך את כל המנה למשהו שאי אפשר להפסיק לאכול. מגישים לצד פיתה יוונית ביתית וחמה והשילוב פשוט מושלם.

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 13 | זמן הכנה שעה | זמן כולל שעתיים ו-30 דק׳ | קלוריות 1084 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
שיפודי פרגיות וירקות
-
1 ק"ג סטייק פרגיתנקייה, חתוכה לרצועות/קוביות שמתאימות לשיפוד
-
1 בקבוק רוטב ברביקיו אורגינל – האנט’סלמריחה, גלייז והגשה
-
4 פטריות שמפיניון בינוניות
-
1 בצל סגול בינוניחתוך לשמיניות
-
1 עגבנייה בינוניתחתוכה לשמיניות
-
4 חצילונים בינוניים
-
1 פלפל שושקה בינוניחתוך ל-4
-
1 זוקיני ירוק בינוניחתוך ל-8
פיתה יוונית (4 פיתות)
-
3 כוסות קמח לבן
-
2 כפיות שמרים יבשים
-
1 כפית מלח דק
-
3 כפות שמן זית
-
1 כוס מים פושרים

אופן הכנה
- מכינים את הפיתות היווניות: בקערה גדולה שמים את הקמח, השמרים והמים הפושרים. לשים במשך כ-5 דקות, עד שמתחיל להיווצר בצק אחיד.
- מוסיפים את המלח ושמן הזית וממשיכים ללוש עד שמתקבל בצק רך, גמיש ומעט דביק.
- מכסים את הקערה ומניחים לבצק לתפוח במשך שעה עד שעתיים, או עד שהוא מכפיל את נפחו. בשלב הזה ניתן לעבור להכנת שיפודי הפרגיות והירקות.
- לאחר ההתפחה מוציאים בעדינות את האוויר מהבצק ומחלקים אותו ל-4 כדורים שווים. מרדדים כל כדור לעיגול גדול בעובי הרצוי.
- במקביל לצליית השיפודים, מחממים היטב מחבת פסים. מניחים את הפיתות על המחבת החמה וצולים אותן משני הצדדים, עד שהן מקבלות סימני צריבה יפים ומעט תפוחות.
- מכינים את שיפודי הפרגיות והירקות: שמים את הפרגיות בקערה ומוסיפים חצי בקבוק רוטב ברביקיו אורינגל של האנט’ס. מערבבים היטב כך שכל חתיכת פרגית תהיה עטופה ברוטב.
- מניחים לפרגית לספוג את הטעמים במשך חצי שעה לפחות, עד 12 שעות.
- חותכים את הירקות לחתיכות שמתאימות לשיפוד. משפדים את הפרגית והירקות על שיפודים לסירוגין - פעם פרגית ופעם ירק.
- מדליקים מנגל פחמים ומחכים שהגחלים יהיו לוהטות ומוכנות לצלייה. מניחים את השיפודים על הגריל וצולים אותם תוך כדי סיבוב, עד שהפרגית עשויה היטב, עסיסית ומקבלת צריבה יפה מכל הצדדים.
- במהלך הצלייה מורחים על השיפודים פעם אחר פעם גלייז מרוטב הברביקיו אורגניל של האנט’ס. הגלייז מתקרמל על הפרגית והירקות ומעניק להם שכבה עשירה, מבריקה ומלאת טעם.
- ממשיכים לצלות עד שהשיפודים שחומים וצרובים מבחוץ, והפרגית עסיסית ומוכנה מבפנים.
- מרכיבים את הפיתה: מניחים על פיתה יוונית את שיפוד הפרגית והירקות, מסירים את השיפוד, מוסיפים עוד מרוטב הברביקיו אורגינל של האנ’טס ומגישים.

אופן הכנה
- מכינים את הפיתות היווניות: בקערה גדולה שמים את הקמח, השמרים והמים הפושרים. לשים במשך כ-5 דקות, עד שמתחיל להיווצר בצק אחיד.
- מוסיפים את המלח ושמן הזית וממשיכים ללוש עד שמתקבל בצק רך, גמיש ומעט דביק.
- מכסים את הקערה ומניחים לבצק לתפוח במשך שעה עד שעתיים, או עד שהוא מכפיל את נפחו. בשלב הזה ניתן לעבור להכנת שיפודי הפרגיות והירקות.
- לאחר ההתפחה מוציאים בעדינות את האוויר מהבצק ומחלקים אותו ל-4 כדורים שווים. מרדדים כל כדור לעיגול גדול בעובי הרצוי.
- במקביל לצליית השיפודים, מחממים היטב מחבת פסים. מניחים את הפיתות על המחבת החמה וצולים אותן משני הצדדים, עד שהן מקבלות סימני צריבה יפים ומעט תפוחות.
- מכינים את שיפודי הפרגיות והירקות: שמים את הפרגיות בקערה ומוסיפים חצי בקבוק רוטב ברביקיו אורינגל של האנט’ס. מערבבים היטב כך שכל חתיכת פרגית תהיה עטופה ברוטב.
- מניחים לפרגית לספוג את הטעמים במשך חצי שעה לפחות, עד 12 שעות.
- חותכים את הירקות לחתיכות שמתאימות לשיפוד. משפדים את הפרגית והירקות על שיפודים לסירוגין - פעם פרגית ופעם ירק.
- מדליקים מנגל פחמים ומחכים שהגחלים יהיו לוהטות ומוכנות לצלייה. מניחים את השיפודים על הגריל וצולים אותם תוך כדי סיבוב, עד שהפרגית עשויה היטב, עסיסית ומקבלת צריבה יפה מכל הצדדים.
- במהלך הצלייה מורחים על השיפודים פעם אחר פעם גלייז מרוטב הברביקיו אורגניל של האנט’ס. הגלייז מתקרמל על הפרגית והירקות ומעניק להם שכבה עשירה, מבריקה ומלאת טעם.
- ממשיכים לצלות עד שהשיפודים שחומים וצרובים מבחוץ, והפרגית עסיסית ומוכנה מבפנים.
- מרכיבים את הפיתה: מניחים על פיתה יוונית את שיפוד הפרגית והירקות, מסירים את השיפוד, מוסיפים עוד מרוטב הברביקיו אורגינל של האנ’טס ומגישים.
בשיתוף עם Hunt's
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן