שקיות פילו ממולאות בחזה עוף וירקות מוקפצים
מתכון קל להכנה של שקיות פילו ממולאות בחזה עוף וירקות מוקפצים עם רוטב מתקתק ופיקנטי. מנה מיוחדת ועשירה בטעמים שכל המשפחה תאהב!
מתכון קל להכנה של שקיות פילו ממולאות בחזה עוף וירקות מוקפצים עם רוטב מתקתק ופיקנטי. מנה מיוחדת ועשירה בטעמים שכל המשפחה תאהב!
- רותם בן מויאל
שמרו
כשר
-
מרכיבים15 -
הכנה 25 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות242
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 242.0 קק״ל 2419.9 קק״לפחמימות 44.9 גרם 449.4 גרםשומן 42.5 גרם 424.7 גרםנתרן 310.4 מ״ג 3103.7 מ״גחלבון 30.3 גרם 302.7 גרםסיבים תזונתיים 28.5 גרם 285.5 גרםשומן רווי 33.4 גרם 334.5 גרםכולסטרול 27.9 מ״ג 279.5 מ״גסידן 32.7 מ״ג 326.6 מ״גברזל 28.3 מ״ג 282.7 מ״גאשלגן 64.2 מ״ג 641.9 מ״גאבץ 166.5 מ״ג 1664.7 מ״גסגור
-
מרכיבים15 -
הכנה 25 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות242 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 242.0 קק״ל 2419.9 קק״לפחמימות 44.9 גרם 449.4 גרםשומן 42.5 גרם 424.7 גרםנתרן 310.4 מ״ג 3103.7 מ״גחלבון 30.3 גרם 302.7 גרםסיבים תזונתיים 28.5 גרם 285.5 גרםשומן רווי 33.4 גרם 334.5 גרםכולסטרול 27.9 מ״ג 279.5 מ״גסידן 32.7 מ״ג 326.6 מ״גברזל 28.3 מ״ג 282.7 מ״גאשלגן 64.2 מ״ג 641.9 מ״גאבץ 166.5 מ״ג 1664.7 מ״גסגור
מרכיבים 15 | זמן הכנה 25 דק׳ | זמן כולל 50 דק׳ | קלוריות 242 | כמות מנות 10 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2 ק"ג שניצל עוף טרי פרוס דקחתוך לרצועות
-
1 חבילה בצק פילו
-
1 מיכל תרסיס שמן קנולה
-
1 חופן קצח
-
2 גזריםקלופים וחתוכים לרצועות
-
2 בצליםחתוכים לפרוסות
-
חתוכים לרצועות
-
1 סלסילה פטריות שימג’י
-
1/2 שורש ג’ינג’רמגורד דק
-
1 חופן כוסברה
-
2 כפות רוטב צ’ילי מתוק
-
2 כפות רוטב טריאקי
-
2 כפות רוטב סצ’ואן
-
2 כפות רוטב סויה
אופן הכנה
- מפעילים את מכשיר הנינג’ה על תכנית gril.
מסדרים את כל המצרכים - משמנים קלות את הירקות וחזה העוף וצולים לפי התוכנית.
- לאחר שהכל צלוי, קוצצים את כל הירקות וחזה העוף הצלויים, שמים בקערה ומוסיפים את הרטבים, הנבטים והכוסברה. מערבבים היטב ומניחים בצד.
- מקפלים לשניים את דפי הפילו ומניחים באמצע את המילוי.
- מקפלים משני הצדדים ושוב משני הצדדים, למעין צורת שקיות.
- מרססים בשמן ומפזרים קצח מעל.
מרססים בשמן ומפזרים קצח - מכוונים את מכשיר הנינג’ה לתכנית baking ואופים את שקיות הפילו.
- ניתן להגיש לצד סלט נבטים ומלפפונים עם מעט לימון ודבש.
שקיות פילו ממולאות לצד סלט נבטים. צילום: רותם בן מויאל לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מפעילים את מכשיר הנינג’ה על תכנית gril.
- משמנים קלות את הירקות וחזה העוף וצולים לפי התוכנית.
- לאחר שהכל צלוי, קוצצים את כל הירקות וחזה העוף הצלויים, שמים בקערה ומוסיפים את הרטבים, הנבטים והכוסברה. מערבבים היטב ומניחים בצד.
- מקפלים לשניים את דפי הפילו ומניחים באמצע את המילוי.
- מקפלים משני הצדדים ושוב משני הצדדים, למעין צורת שקיות.
- מרססים בשמן ומפזרים קצח מעל.
- מכוונים את מכשיר הנינג’ה לתכנית baking ואופים את שקיות הפילו.
- ניתן להגיש לצד סלט נבטים ומלפפונים עם מעט לימון ודבש.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מתכון מנצח לסלט עוף ברוטב אסייתי גורף מחמאות. מבחר ירקות עם עוף צלוי במרינדה משגעת, בתוספת רוטב אסייתי עשיר ודפי אורז מטוגנים וקראנצ'יים -
ארוחת ערב רומנטית עם דואט של סטייק פרגיות וסטייק אנטריקוט - כל כך פשוט אך כל כך אלגנטי! ארוחה מפנקת שמכינים בכמה דקות בודדות -
ישראל אהרוני ממש לא רוצה שתעבדו קשה מדי במטבח, ולכן הוא מכין כרעי עוף בתנור בזיגוג תפוזי דם שמתקתקים ב-5 דקות, ויאללה לתנור! מנה נהדרת לאירוח או ליום חול
