תוספת חגיגית ברגע: ירקות כתומים מקורמלים
תוספת צבעונית, צמחונית וטבעונית לשולחן החג ובכלל. תבנית משגעת של ירקות כתומים צלויים ומקורמלים שכיף לאכול לצד כל מנה!
תוספת צבעונית, צמחונית וטבעונית לשולחן החג ובכלל. תבנית משגעת של ירקות כתומים צלויים ומקורמלים שכיף לאכול לצד כל מנה!
- רון יוחננוב
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 55 דק׳ -
קלוריות237
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 236.6 קק״ל 1892.7 קק״לפחמימות 36.1 גרם 289.0 גרםשומן 7.8 גרם 62.5 גרםנתרן 1253.3 מ״ג 10026.5 מ״גחלבון 3.3 גרם 26.3 גרםסיבים תזונתיים 5.1 גרם 40.4 גרםשומן רווי 1.1 גרם 8.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 67.6 מ״ג 540.6 מ״גברזל 1.2 מ״ג 9.6 מ״גאשלגן 739.7 מ״ג 5917.4 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.2 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 55 דק׳ -
קלוריות237 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 236.6 קק״ל 1892.7 קק״לפחמימות 36.1 גרם 289.0 גרםשומן 7.8 גרם 62.5 גרםנתרן 1253.3 מ״ג 10026.5 מ״גחלבון 3.3 גרם 26.3 גרםסיבים תזונתיים 5.1 גרם 40.4 גרםשומן רווי 1.1 גרם 8.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 67.6 מ״ג 540.6 מ״גברזל 1.2 מ״ג 9.6 מ״גאשלגן 739.7 מ״ג 5917.4 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.2 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 55 דק׳ | קלוריות 237 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 דלעת ערמונים בינוניותחצויות
-
2 בטטות בינוניותקלופות וחצויות
-
4 גזרים בינונייםקלופים, חתוכים לחצי וחצויים
-
400 גרם דלעתחתוכה לפרוסות (אין צורך לקלף)
-
2 ראשי שוםשלמים - חצויים.
תיבול
-
5 כפות סוכר חום
-
2 גבעולי רוזמרין
-
6 כפות שמן זית
-
1 כף שטוחה מלח גס
-
1 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
- שוטפים, מקלפים (מה שצריך) וחותכים את הירקות.
- בתבנית תנור גדולה מרופדת בנייר אפייה מסדרים את הירקות, מפזרים סוכר, שמן זית, מלח, פלפל ורוזמרין.
- צולים כ-45 דקות על חום גבוה עד הזהבה.
ירקות כתומים מקורמלים. צילום: טל סיון-ציפורין לתפריט ארוחת ראש השנה המלא והנפלא של פודי ורון יוחננוב לחצו כאן! בתיאבון!
אופן הכנה
- מחממים תנור לחום של 200 מעלות.
- שוטפים, מקלפים (מה שצריך) וחותכים את הירקות.
- בתבנית תנור גדולה מרופדת בנייר אפייה מסדרים את הירקות, מפזרים סוכר, שמן זית, מלח, פלפל ורוזמרין.
- צולים כ-45 דקות על חום גבוה עד הזהבה.
לתפריט ארוחת ראש השנה המלא והנפלא של פודי ורון יוחננוב לחצו כאן! בתיאבון!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (4)
סוכר לבן, דבש, סילאן או מייפל. בהצלחה!
רעיון מעולה. תודה.
קטגוריות
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת ילדים
- ארוחת שישי בערב
- מתכוני חגים
- מתכוני שבועות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים לארוחה מפסקת
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים לפסח
- מתכונים לראש השנה
- מתכונים צמחוניים
- מתכונים קלים
- תוספות
אביזרים
טכניקות
-
קבלו את המדריך להכנת קינואה שניתן להכין ממנה סלטים, קציצות, תוספת למנה עיקרית או למרק, והיא אחד המזונות הבריאים ביותר שמומלץ לאכול -
מתכון ב-3 שלבים קלים לקערת בודהה בול צבעונית שתסגור לכם פינה לארוחת צהריים או ערב טבעונית ומזינה עם שעועית וירקות ברוטב ברביקיו -
שרה דודפור שפונתה ממושב מרגליות למלון סטאי כנרת מכינה ביחד עם שף המלון מג'דרה אסלית עם טעמים מנחמים של בית
