אוכלים גם את הצלחת! קערות טורטייה במילוי סלט
פעם אכלתם סלט וגם את הקערה שלו? קבלו מתכון מושלם לסלט בתוך קערות טורטיות קריספיות אפויות! מנה מאוזנת, בריאה וטעימה שמתאימה לכל ארוחה ובלי לשטוף אחרי זה כלים!
פעם אכלתם סלט וגם את הקערה שלו? קבלו מתכון מושלם לסלט בתוך קערות טורטיות קריספיות אפויות! מנה מאוזנת, בריאה וטעימה שמתאימה לכל ארוחה ובלי לשטוף אחרי זה כלים!
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 20 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות569
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 568.6 קק״ל 3411.5 קק״לפחמימות 70.1 גרם 420.5 גרםשומן 24.7 גרם 147.9 גרםנתרן 446.6 מ״ג 2679.8 מ״גחלבון 11.2 גרם 67.0 גרםסיבים תזונתיים 14.5 גרם 86.8 גרםשומן רווי 3.2 גרם 19.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 134.7 מ״ג 808.2 מ״גברזל 2.2 מ״ג 13.0 מ״גאשלגן 566.2 מ״ג 3396.9 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 13.3 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 20 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות569 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 568.6 קק״ל 3411.5 קק״לפחמימות 70.1 גרם 420.5 גרםשומן 24.7 גרם 147.9 גרםנתרן 446.6 מ״ג 2679.8 מ״גחלבון 11.2 גרם 67.0 גרםסיבים תזונתיים 14.5 גרם 86.8 גרםשומן רווי 3.2 גרם 19.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 134.7 מ״ג 808.2 מ״גברזל 2.2 מ״ג 13.0 מ״גאשלגן 566.2 מ״ג 3396.9 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 13.3 מ״גסגור
מרכיבים 13 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 569 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
קערות
-
1 חבילה טורטייה גדולהמזרח מערב6 טורטיות
-
6 כפיות שמן קנולה
סלט
-
1 ראש חסה רומית
-
12 עגבניות שרי בינוניותחצויות
-
1 בצל סגול בינוניחתוך לחצאי טבעות
-
1 קופסת שימורים גרגירי תירס
-
1 אבוקדו בינוניחתוך לרצועות
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
הגשה
-
1/2 צרור כוסברהקצוצה
אופן הכנה
- מחממים את התנור לחום של 180 מעלות.
- משמנים קלות קערות שמתאימות לתנור ומסדרים בתוכן את הטורטיות.
מכניסים את הטורטייה לתוך קערה ומכניסים לאפייה. צילום: שניר גואטה - אופים כ-10-12 דקות, או עד שהטורטיות מזהיבות ומתייצבות לכדי צורת קערה.
עד שהטוריות משחימות ומתייצבות. צילום: שניר גואטה - מכינים את הסלט: שמים בקערת ערבוב גדולה את כל מרכיבי הסלט ומערבבים.
- מכינים את הרוטב: מערבבים בקערית את כל המרכיבים.
- מרכיבים את המנה: מערבבים את הסלט עם הרוטב ומחלקים בין קערות הטורטייה.
מערבבים את הסלט עם הרוטב ומחלקים בין קערות הטורטייה. צילום: שניר גואטה - מפזרים את הכוסברה ומגישים מיד.
קערות טורטייה במילוי סלט. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- מחממים את התנור לחום של 180 מעלות.
- משמנים קלות קערות שמתאימות לתנור ומסדרים בתוכן את הטורטיות.
- אופים כ-10-12 דקות, או עד שהטורטיות מזהיבות ומתייצבות לכדי צורת קערה.
- מכינים את הסלט: שמים בקערת ערבוב גדולה את כל מרכיבי הסלט ומערבבים.
- מכינים את הרוטב: מערבבים בקערית את כל המרכיבים.
- מרכיבים את המנה: מערבבים את הסלט עם הרוטב ומחלקים בין קערות הטורטייה.
- מפזרים את הכוסברה ומגישים מיד.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (10)
לא, מכיוון שהטורטיות יתייבשו. יש להכין ביום ההגשה.
ראיתי באינטרנט שני גדלים של קערת הטורטיה. קערת
גודל קערת הטורטייה משתנה בהתאם לקערה/כלי שמכניסים אותה בתוכו.
ראיתי באינטרנט שני גדלים של קערת הטורטיה.
גודל קערת הטורטייה משתנה בהתאם לקערה/כלי שמכניסים אותה בתוכו.
לא מצליחה למצוא תבנית כאלו,אפשר לנסות להכין בתבנית מאפינס?
יצאו טורטיות קטנות, אפשר להכין את המנה גם עם טורטיות קטנות ואז באמת להשתמש בתבנית מאפינס
קטגוריות
- אוכל דרום אמריקאי
- אוכל מקסיקני
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- מארחים
- מנות ראשונות לראש השנה
- מתארחים
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים טבעוניים לראש השנה
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים לראש השנה
- סלטים קרים
אביזרים
-
סלט אטריות זוקיני ים תיכוני הוא בעצם גרסה נטולת רגשות אשם לסלט אטריות. מגישים עם רוטב יוגורט מפתיע וטעים. מנה דלת קלוריות שמכינים בזריזות -
תמרה אהרוני מכינה סלט תפוחי אדמה שהוא ארוחה שלמה, עם שעועית ירוקה קראנצ'ית ונתחי סלמון מעושן שמוסיף המון טעם -
ירקות ירוקים מוקפצים הם תוספת מושלמת לכל מנה או ארוחה בריאה, טעימה וטבעונית בפני עצמה. שי-לי ליפא מלמדת איך אוכלים בריא
