גוואקמולי – ממרח אבוקדו מקסיקני שלא מפסיקים לנשנש
המטבל המושלם לאירוח או סתם לנישנוש מול הטלוויזיה הוא ללא ספק הגוואקמולי - ממרח אבוקדו מקסיקני שמכינים בקלי קלות וממכר בטירוף
המטבל המושלם לאירוח או סתם לנישנוש מול הטלוויזיה הוא ללא ספק הגוואקמולי - ממרח אבוקדו מקסיקני שמכינים בקלי קלות וממכר בטירוף
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות161
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 161.4 קק״ל 645.7 קק״לפחמימות 3.9 גרם 15.5 גרםשומן 14.3 גרם 57.4 גרםנתרן 519.8 מ״ג 2079.3 מ״גחלבון 2.2 גרם 8.7 גרםסיבים תזונתיים 6.7 גרם 26.8 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 17.0 מ״ג 68.1 מ״גברזל 0.7 מ״ג 2.6 מ״גאשלגן 494.1 מ״ג 1976.4 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.0 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות161 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 161.4 קק״ל 645.7 קק״לפחמימות 3.9 גרם 15.5 גרםשומן 14.3 גרם 57.4 גרםנתרן 519.8 מ״ג 2079.3 מ״גחלבון 2.2 גרם 8.7 גרםסיבים תזונתיים 6.7 גרם 26.8 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 17.0 מ״ג 68.1 מ״גברזל 0.7 מ״ג 2.6 מ״גאשלגן 494.1 מ״ג 1976.4 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.0 מ״גסגור
מרכיבים 8 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 161 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 אבוקדו בינוניים
-
1 בצל סגול קטן
-
1 צרור כוסברה
-
1 כפית רוטב טבסקו
-
1 כפית חרדל דיז’ון
-
2 כפות מיץ לימון
-
1 כפית שטוחה מלח דק
-
1 כפית שטוחה פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- קולפים את האבוקדו וחותכים לקוביות בגודל 1 ס”מ.
- קוצצים דק בצל סגול וכוסברה.
- מרסקים במעבד מזון את כל החומרים, עד לקבלת קרם חלק.
- טועמים ובמידת הצורך מוסיפים עוד מעט מיץ לימון ומתקנים תיבול.
להיט מהתנור של אסי רוז - לחם קינואה ללא התפחה וללא גלוטן
מתכון מנצח: קלצונה מוצרלה ופטריות של אינס ינאי
חכמת הפרעצל - אוסף מתכוני פרעצלים ובייגלה מושלמים
אופן הכנה
- קולפים את האבוקדו וחותכים לקוביות בגודל 1 ס”מ.
- קוצצים דק בצל סגול וכוסברה.
- מרסקים במעבד מזון את כל החומרים, עד לקבלת קרם חלק.
- טועמים ובמידת הצורך מוסיפים עוד מעט מיץ לימון ומתקנים תיבול.
להיט מהתנור של אסי רוז - לחם קינואה ללא התפחה וללא גלוטן
מתכון מנצח: קלצונה מוצרלה ופטריות של אינס ינאי
חכמת הפרעצל - אוסף מתכוני פרעצלים ובייגלה מושלמים
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הידעתם? אפשר להכין חומוס גם מקטניות אחרות, כמו למשל שעועית בובעס. אושר אידלמן עם מתכון משגע של חומוס שעועית בובעס לא שגרתי -
פסטה פסטו היא קלאסיקה שכל המשפחה אוהבת! הניחוח של הבזיליקום והטעם הרענן יוצרים מנת פסטה מפנקת, מנחמת אבל בכלל לא כבדה, 10 דקות ויש לכם ארוחה שלמה! -
טבעונים - קבלו שיחוק של החיים! גבינת לאבנה קשיו טבעונית שמכינים בקלי קלות ב-15 דקות עבודה בלבד! רוטב עשבים וסומאק מעל וקרקרים בצד ואתם מסודרים
