-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 788.5 קק״ל 3153.9 קק״לפחמימות 47.5 גרם 190.1 גרםשומן 44.6 גרם 178.3 גרםנתרן 2046.0 מ״ג 8183.8 מ״גחלבון 46.0 גרם 184.0 גרםסיבים תזונתיים 8.6 גרם 34.5 גרםשומן רווי 8.2 גרם 32.8 גרםכולסטרול 80.0 מ״ג 320.0 מ״גסידן 57.6 מ״ג 230.4 מ״גברזל 4.4 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 1440.4 מ״ג 5761.6 מ״גאבץ 8.5 מ״ג 33.8 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 5 שעות -
קלוריות789 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 788.5 קק״ל 3153.9 קק״לפחמימות 47.5 גרם 190.1 גרםשומן 44.6 גרם 178.3 גרםנתרן 2046.0 מ״ג 8183.8 מ״גחלבון 46.0 גרם 184.0 גרםסיבים תזונתיים 8.6 גרם 34.5 גרםשומן רווי 8.2 גרם 32.8 גרםכולסטרול 80.0 מ״ג 320.0 מ״גסידן 57.6 מ״ג 230.4 מ״גברזל 4.4 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 1440.4 מ״ג 5761.6 מ״גאבץ 8.5 מ״ג 33.8 מ״גסגור
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 5 שעות | קלוריות 789 | כמות מנות 4 |
|---|
מצרכים
מצרכים
-
3 כפות שמן זית
-
2 בצלים גדולים
-
800 גרם בשר שרירחתוך לקוביות גדולות
-
1 כוס שעועית אדומהאו שעועית לבנה
-
1/2 כוס גריסי פנינה
-
1 כף מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור טחון
-
2 כפות פפריקה מתוקה
-
2 כפות דבשאו סילאן
-
5 תפוחי אדמה בינוניים
-
עד כיסוי
אופן הכנה
1. שמים את הסיר הקרמי במכשיר ומפעילים על מצב בישול/צריבה למשך 20 דקות.
2. בינתיים, עד שהסיר מתחמם, קולפים וקוצצים את הבצל לקוביות, קולפים וחותכים את תפוחי האדמה לחצי.
3. מוסיפים את הבצל והשמן לסיר ומטגנים תוך כדי ערבוב עד שהבצל מתרכך מעט.
4. מוסיפים את הבשר וממשיכים לטגן עוד 5 דקות.

מרככים את הבצל ומוסיפים את הבשר
5. מוסיפים את שאר המצרכים, כולל מים עד כיסוי, מערבבים מעט וסוגרים עם מכסה סיר לחץ. מוודאים שהשסתום על מצב Seal.
6. מעבירים למצב סיר לחץ במצב HIGH למשך 20 דקות ולוחצים על התחל.
7. כשהבישול מסתיים, עוצרים, משחררים לחץ מהשסתום, מעבירים למצב בישול איטי למשך 4-5 שעות במצב HIGH ולוחצים על התחל.

חמין מהיר
8. אוהבים שהחלק העליון שחום? סוגרים עם מכסה ההשחמה ומפעילים על מצב גריל למשך 10 דקות.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja
אופן הכנה
1. שמים את הסיר הקרמי במכשיר ומפעילים על מצב בישול/צריבה למשך 20 דקות.
2. בינתיים, עד שהסיר מתחמם, קולפים וקוצצים את הבצל לקוביות, קולפים וחותכים את תפוחי האדמה לחצי.
3. מוסיפים את הבצל והשמן לסיר ומטגנים תוך כדי ערבוב עד שהבצל מתרכך מעט.
4. מוסיפים את הבשר וממשיכים לטגן עוד 5 דקות.
מרככים את הבצל ומוסיפים את הבשר
5. מוסיפים את שאר המצרכים, כולל מים עד כיסוי, מערבבים מעט וסוגרים עם מכסה סיר לחץ. מוודאים שהשסתום על מצב Seal.
6. מעבירים למצב סיר לחץ במצב HIGH למשך 20 דקות ולוחצים על התחל.
7. כשהבישול מסתיים, עוצרים, משחררים לחץ מהשסתום, מעבירים למצב בישול איטי למשך 4-5 שעות במצב HIGH ולוחצים על התחל.

חמין מהיר
8. אוהבים שהחלק העליון שחום? סוגרים עם מכסה ההשחמה ומפעילים על מצב גריל למשך 10 דקות.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja
הערות
- אם אוהבים שהחלק העליון שחום: סוגרים עם מכסה ההשחמה ומפעילים על מצב גריל למשך 10 דקות
הערות
- אם אוהבים שהחלק העליון שחום: סוגרים עם מכסה ההשחמה ומפעילים על מצב גריל למשך 10 דקות
הכנתם את המתכון?
תגובה (1)
שלום, האם אפשר להוסיף גרגירי חומוס שלא בושלו לפני?