Loading...-
זמן הכנה5 דקות
-
זמן כולל35 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים5
אין ממתק יותר כיפי מחלווה. החלווה, היא פצצה מתוקה שמשתלבת מושלם לצד הקפה.
לאחרונה פגשתי לא מעט חלוות עם תוספות שפחות התחברתי אליהן והחלטתי הפעם להכין לעצמי כדורי חלווה שיהפכו כל קפה בבית למתוק, בריא, מפנק וכיפי יותר. זה מתכון שזמן ההכנה שלו הוא חמש דקות, הוא מורכב מארבעה מרכיבים בלבד ואת כולם יש לכם בבית.
כשתפגשו את כדור החלווה ליבכם יתמלא באושר, הוא צונן ורענן, הוא מתוק ועוצמתי, הוא משביע ומדויק, הוא בריא ומאוזן, הוא התגשמות של הרבה חלומות, הוא פצצה מתוקה לצד הקפה, הוא מהיר וקל להכנה והוא הפינוק הכי כיפי שתכינו בזמן הקרוב.
כמה דקות בודדות של ערבוב וגלגול וגם לכם יהיה כדורי חלווה משגעים במקרר.
ימי חלווה בריאים ומאושרים!
מצרכים
-
1 כוס קוקוס טחון
-
1/4 כוס סילאןאו דבש
-
3/4 כוס טחינה גולמית
-
1/4 כפית מלח דק
ציפוי
-
1/4 כוס קוקוס טחון
אופן הכנה
- מכניסים לקערה את כל המצרכים מלבד הקוקוס לציפוי ומערבבים בעזרת כף עד שמקבלים עיסה דביקה אבל יחסית יציבה. בשלב זה טועמים ובודקים אםרוצים להוסיף עוד מלח או לא.
- מפזרים בצלחת שטוחה את הקוקוס לציפוי.
- בעזרת ידיים מעט לחות מגלגלים את הבלילה לכדורים ומעבירים אותם לצלחת עם שבבי הקוקוס.
- מצפים את הכדורים בקוקוס ומכניסים לקופסה לקירור של מינימום שעה.
כדורי חלווה. צילום: אסי רוז
הערות
- לקיצור זמנים ניתן להכניס למקפיא לחצי שעה.
- ניתן לשמור במקפיא למשך 3 חודשים ובמקרר למשך שבועיים.
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
10
מנות
קלוריות
163.5
קק״ל
1634.5
קק״ל
פחמימות
8.3
גרם
82.6
גרם
שומן
13.5
גרם
134.7
גרם
נתרן
81.4
מ״ג
814.1
מ״ג
חלבון
2.4
גרם
23.8
גרם
סיבים תזונתיים
2.8
גרם
27.9
גרם
שומן רווי
6.6
גרם
65.6
גרם
כולסטרול
0.0
מ״ג
0.0
מ״ג
סידן
25.8
מ״ג
257.8
מ״ג
ברזל
1.3
מ״ג
13.1
מ״ג
אשלגן
161.4
מ״ג
1613.6
מ״ג
אבץ
0.7
מ״ג
6.8
מ״ג
קטגוריות
אביזרים
-
השף משה שגב מכין מנה חגיגית, קלה ומהירת הכנה של פילה בקר ביין אדום, ערמונים ותרד. מנה מרשימה וטעימה שמכינים בכמה דקות במחבת -
כרוב ממולא מושלם מבוסס על הטעמים הערביים של נוף עתאמנה המדהימה: בהרט, לימון ובשר בקר מגולגלים בעלי כרוב עדינים שיוצרים טעמים חדשים ומפתיעים של בית ורעננות נהדרת -
גלי ברמן מכינה חטיף אנרגיה בריא שמתקתקים ב-5 דקות - כדורי תמרים עם פתי בר, קקאו וקוקוס. ממש כמו כדורי שוקולד רק בלי רגשות אשם
תגובות (22)
אסתי ק.
אילה צ.
מיטל חלפון
Foody Foody
סיגלית
Foody Foody
הצג עודיצא טעים נורא! אשמח לדעת כמה קלוריות יש בכדור בערך?
סופר טעים ובונוס לא פחות חשוב בריא! תודה על המתכון הפשוט והמושלם הזה
הכנתי וטעים מאוד —חוסל לפני שצילמתי
אז אין ברירה אלא להכין עוד….. ((:
סופר טעים
איזה כיף! תודה!