מרק שהוא הכל: מרק עגבניות זריז עם פסטה
מרק עגבניות מנחם ועשיר בזמן הכנה מהיר! מרק עגבניות עם סלרי, גזר וקייל וגם ספגטי שמתבשל בתוכו ומשלים את המנה לארוחה שלמה ומשביעה בסיר אחד
מרק עגבניות מנחם ועשיר בזמן הכנה מהיר! מרק עגבניות עם סלרי, גזר וקייל וגם ספגטי שמתבשל בתוכו ומשלים את המנה לארוחה שלמה ומשביעה בסיר אחד
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות465
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 464.6 קק״ל 1858.6 קק״לפחמימות 49.7 גרם 199.0 גרםשומן 14.1 גרם 56.3 גרםנתרן 2578.2 מ״ג 10312.7 מ״גחלבון 14.1 גרם 56.3 גרםסיבים תזונתיים 24.6 גרם 98.3 גרםשומן רווי 1.7 גרם 6.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 584.3 מ״ג 2337.3 מ״גברזל 3.4 מ״ג 13.5 מ״גאשלגן 3841.5 מ״ג 15366.0 מ״גאבץ 1.7 מ״ג 6.9 מ״גסגור
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות465 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 464.6 קק״ל 1858.6 קק״לפחמימות 49.7 גרם 199.0 גרםשומן 14.1 גרם 56.3 גרםנתרן 2578.2 מ״ג 10312.7 מ״גחלבון 14.1 גרם 56.3 גרםסיבים תזונתיים 24.6 גרם 98.3 גרםשומן רווי 1.7 גרם 6.9 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 584.3 מ״ג 2337.3 מ״גברזל 3.4 מ״ג 13.5 מ״גאשלגן 3841.5 מ״ג 15366.0 מ״גאבץ 1.7 מ״ג 6.9 מ״גסגור
מרכיבים 14 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 465 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 כפות שמן זית
-
1 בצל גדולחתוך לקוביות קטנות
-
3 שיני שוםכתושות
-
3 גבעולי סלריחתוכים לקוביות קטנות
-
2 גזרים בינונייםחתוכים לקוביות בגודל ביס
-
800 מ"ל רוטב עגבניות מוכן2 פחיות, אפשר גם עם בזיליקום
-
5 כוסות מים רותחיםאו ציר ירקות
-
1/2 חבילה פסטה חונקי כמריםמזרח מערבדי מרטינו
-
1 צרור קיילעלים פרוסים דק, בלי גבעולים גסים
-
1 כף מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
-
1/2 כפית בזיליקוםיבש
-
1/2 כפית אורגנו יבש
הגשה
-
1 חופן פטרוזיליהאו כוסברה, קצוצה
אופן הכנה
- מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הבצל והשום עד להזהבה קלה. מוסיפים את הסלרי והגזר, מערבבים וממשיכים לטגן תוך ערבוב מדי פעם עוד 4 דקות.
- מוסיפים את רוטב העגבניות והמים, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים 10 דקות.
מוסיפים את רוטב העגבניות והמים וממשיכים לבשל. צילום: שניר גואטה - מוסיפים את המקרוני ועלי הקייל, מתבלים, מערבבים וממשיכים לבשל עד שהגזר רך, והמקרוני מוכנים. טועמים ומתקנים את התיבול.
- מפזרים מעל את הפטרוזיליה או הכוסברה ומגישים.
מפזרים פטרוזיליה או כוסברה ומגישים. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הבצל והשום עד להזהבה קלה. מוסיפים את הסלרי והגזר, מערבבים וממשיכים לטגן תוך ערבוב מדי פעם עוד 4 דקות.
- מוסיפים את רוטב העגבניות והמים, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים 10 דקות.
- מוסיפים את המקרוני ועלי הקייל, מתבלים, מערבבים וממשיכים לבשל עד שהגזר רך, והמקרוני מוכנים. טועמים ומתקנים את התיבול.
- מפזרים מעל את הפטרוזיליה או הכוסברה ומגישים.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמיד רציתם להכין קובה סלק ולא מתחשק לכם לעבוד קשה מדי? תמרה אהרוני מכינה מרק סלק משגע עם קציצות בשר שהוא תחליף מעולה לקובה סלק -
מנה קלאסית שמפיצה ניחוח מנחם של בית - מרק עוף עשיר בטעמים, עם עוף מפורק ורך וירקות מעולים - בדיוק כמו של סבתות רק עם טוויסט! -
המתכונים הכי טובים נולדים בכלל מטעויות - ככה גילתה תמרה אהרוני שמרק כתום יכול להיות ממש טעים כשהוא קר מהמקרר. מתכון קיצי במיוחד של מרק דלורית קר
