סביצ׳ה סלמון עם קרם קשיו וג׳ינג׳ר
מחפשים מנת פתיחה חגיגית, מזינה וטעימה במיוחד? סביצ׳ה סלמון עם קרם קשיו וג׳ינג׳ר. מגישים בכוסות אישיות בשילוב של קינואה ונהנים ממנה בריאה
מחפשים מנת פתיחה חגיגית, מזינה וטעימה במיוחד? סביצ׳ה סלמון עם קרם קשיו וג׳ינג׳ר. מגישים בכוסות אישיות בשילוב של קינואה ונהנים ממנה בריאה
- מורן שטרום
שמרו
כשר
-
מרכיבים15 -
הכנה 30 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות573
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 572.6 קק״ל 2290.4 קק״לפחמימות 35.4 גרם 141.5 גרםשומן 32.9 גרם 131.7 גרםנתרן 225.3 מ״ג 901.1 מ״גחלבון 25.9 גרם 103.5 גרםסיבים תזונתיים 10.8 גרם 43.0 גרםשומן רווי 6.1 גרם 24.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 214.6 מ״ג 858.6 מ״גברזל 5.3 מ״ג 21.3 מ״גאשלגן 1661.8 מ״ג 6647.1 מ״גאבץ 4.1 מ״ג 16.3 מ״גסגור
-
מרכיבים15 -
הכנה 30 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות573 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 572.6 קק״ל 2290.4 קק״לפחמימות 35.4 גרם 141.5 גרםשומן 32.9 גרם 131.7 גרםנתרן 225.3 מ״ג 901.1 מ״גחלבון 25.9 גרם 103.5 גרםסיבים תזונתיים 10.8 גרם 43.0 גרםשומן רווי 6.1 גרם 24.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 214.6 מ״ג 858.6 מ״גברזל 5.3 מ״ג 21.3 מ״גאשלגן 1661.8 מ״ג 6647.1 מ״גאבץ 4.1 מ״ג 16.3 מ״גסגור
מרכיבים 15 | זמן הכנה 30 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 573 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
רוטב קשיו
-
200 גרם אגוזי קשיו טבעייםמושרים במים כשעתיים
-
1 1/2 ס"מ שורש ג’ינג’ר
-
10 עלי נענעאו מליסה או מנטה
-
1 לימון קטןמפולט
-
1/4 כפית כורכום
-
1/4 כפית מלח דק
תערובת לסביצ׳ה
-
1 גבעול סלריקצוץ לטבעות
-
7 פיסטוקים טבעיים בינונייםקצוצים גס
-
1/4 כפית שבבי צ’ילי יבשאו פלפל קאיין
-
1/4 צרור כוסברהקצוצה
-
1/4 כוס מיץ לימון
-
2 כפות שמן זיתאו שמן פיסטוק
-
1/4 כפית מלח ים אטלנטיאו מלח הימלאיה ורוד
-
250 גרם סלמון טריחתוך לחתיכות קטנות
הגשה
-
1 כוס קינואהמבושלת
אופן הכנה
- מכינים רוטב קשיו: טוחנים בבלנדר את כל מרכיבי הרוטב.
- מכינים תערובת לסביצ׳ה: מערבבים יחד את כל חומרי התערובת, מוסיפים חצי מכמות רוטב הקשיו ומערבבים היטב.
- מרכיבים: שמים כפית מהרוטב בתחתית הכוס. אפשר להכין קינואה ניטרלית ועדינה בטעם וליצור שתי שכבות קינואה וביניהן שכבת סביצ׳ה.
- מגישים.
אופן הכנה
- מכינים רוטב קשיו: טוחנים בבלנדר את כל מרכיבי הרוטב.
- מכינים תערובת לסביצ׳ה: מערבבים יחד את כל חומרי התערובת, מוסיפים חצי מכמות רוטב הקשיו ומערבבים היטב.
- מרכיבים: שמים כפית מהרוטב בתחתית הכוס. אפשר להכין קינואה ניטרלית ועדינה בטעם וליצור שתי שכבות קינואה וביניהן שכבת סביצ׳ה.
- מגישים.
הערות
- את הקרם שנותר ניתן לשמור בצנצנת אטומה עד 5 ימים בקירור. ניתן להשתמש בו כממרח לכריכים
- ניתן להחליף את הקשיו ב-3 כפות מיונז איכותי
הערות
- את הקרם שנותר ניתן לשמור בצנצנת אטומה עד 5 ימים בקירור. ניתן להשתמש בו כממרח לכריכים
- ניתן להחליף את הקשיו ב-3 כפות מיונז איכותי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
רוצים ארוחה שלמה במכשיר אחד קלילה, טעימה, מזינה ומאוזנת? אז המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם: פילה לברק קריספי עם ירקות והמון טעמים -
ישראל אהרוני מכין מנה קיצית וכיפית שממש קל להכין - סביצ'ה דג ים עם ויניגרט לימוני. גרגירי הרימון מוסיפים מתיקות והופכים את המנה חגיגית גם לראש השנה -
שגב משה משדרג את מנת השקשוקה האהובה עם תוספת של דג טרי שהופכת את המנה לארוחה מושקעת ומשביעה, בעלת כל הערכים התזונתיים הנחוצים
