מתגעגעים ליוון הקייצית? סלט יווני אמיתי בבית
מתחשק לכם לאכול סלט יווני? תכינו אותו כמו שצריך! שי-לי ליפא עם הירקות הטריים שחתוכים גס והתיבול המדויק לסלט ים תיכוני ססגוני ושמח
מתחשק לכם לאכול סלט יווני? תכינו אותו כמו שצריך! שי-לי ליפא עם הירקות הטריים שחתוכים גס והתיבול המדויק לסלט ים תיכוני ססגוני ושמח
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות201
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 200.7 קק״ל 1204.2 קק״לפחמימות 210.0 גרם 1260.1 גרםשומן 14.6 גרם 87.7 גרםנתרן 992.2 מ״ג 5953.4 מ״גחלבון 6.6 גרם 39.7 גרםסיבים תזונתיים 3.6 גרם 21.4 גרםשומן רווי 2.0 גרם 12.0 גרםכולסטרול 3.0 מ״ג 18.0 מ״גסידן 107.2 מ״ג 643.3 מ״גברזל 2.1 מ״ג 12.5 מ״גאשלגן 577.9 מ״ג 3467.7 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 4.3 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות201 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 200.7 קק״ל 1204.2 קק״לפחמימות 210.0 גרם 1260.1 גרםשומן 14.6 גרם 87.7 גרםנתרן 992.2 מ״ג 5953.4 מ״גחלבון 6.6 גרם 39.7 גרםסיבים תזונתיים 3.6 גרם 21.4 גרםשומן רווי 2.0 גרם 12.0 גרםכולסטרול 3.0 מ״ג 18.0 מ״גסידן 107.2 מ״ג 643.3 מ״גברזל 2.1 מ״ג 12.5 מ״גאשלגן 577.9 מ״ג 3467.7 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 4.3 מ״גסגור
מרכיבים 12 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 201 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 עגבניות בינוניות
-
3 מלפפונים בינוניים
-
2 פלפלים ירוקים בינוניים
-
1 בצל סגול בינוני
-
120 גרם גבינת פטה כבשים 5%חתוכה לקוביות
-
1/2 כוס זיתי קלמטהשלמים מגולענים
-
1 צרור פטרוזיליה
-
1 כפית אורגנו יבש
-
1/4 כוס שמן זית
-
2 כפות חומץ בן יין אדום
-
1 כפית מלח דק
-
1 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- חותכים כל עגבנייה ל8 פלחים.
- חותכים מלפפונים לטבעות דקות.
- חותכים פלפלים לרצועות דקות.
- חותכים בצל סגול לעיגולים דקים.
- קוצצים גס פטרוזיליה.
- מניחים עגבניות, מלפפונים, פלפלים ובצל בצלחת הגשה.
- מפזרים מעל פטה, זיתים, פטרוזיליה ואורגנו. מזלפים שמן זית וחומץ ומתבלים במלח ופלפל.
אופן הכנה
- חותכים כל עגבנייה ל8 פלחים.
- חותכים מלפפונים לטבעות דקות.
- חותכים פלפלים לרצועות דקות.
- חותכים בצל סגול לעיגולים דקים.
- קוצצים גס פטרוזיליה.
- מניחים עגבניות, מלפפונים, פלפלים ובצל בצלחת הגשה.
- מפזרים מעל פטה, זיתים, פטרוזיליה ואורגנו. מזלפים שמן זית וחומץ ומתבלים במלח ופלפל.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
- אוכל יווני
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- הבית של שי-לי 1
- מנות ראשונות
- מתכוני עמים ועדות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
- תוכניות בישול ואפייה
אביזרים
טכניקות
-
לקחנו את הפסטו ושידכנו לפחמימה הכי טעימה שיש! מתכון מושלם להכנת סלט תפוחי אדמה ברוטב פסטו עשיר וירוק עם צנוברים קלויים -
משה שגב מכין סלט כבדי עוף וירקות שורש צבעוני ויפה במיוחד. מנה חגיגית ויפהפייה בסגנון אסיאתי, נהדרת כמנה בפניי עצמה או כתוספת מיוחדת -
פעם אכלתם סלט וגם את הקערה שלו? קבלו מתכון מושלם לסלט בתוך קערות טורטיות קריספיות אפויות! מנה מאוזנת, בריאה וטעימה שמתאימה לכל ארוחה ובלי לשטוף אחרי זה כלים!
