סלט פפאיה ואטריות שעועית בויניגרט
הילה אלפרט ומאיר אדוני מכינים קלאסיקה מהמטבח התאילנדי: סלט פפאיה ואטריות שעועית בויניגרט. סלט קליל ומרענן, עשיר בירקות ועשבי תיבול
הילה אלפרט ומאיר אדוני מכינים קלאסיקה מהמטבח התאילנדי: סלט פפאיה ואטריות שעועית בויניגרט. סלט קליל ומרענן, עשיר בירקות ועשבי תיבול
- מאיר אדוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים17 -
הכנה 25 דק׳כולל שעה -
קלוריות744
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 743.6 קק״ל 2974.2 קק״לפחמימות 49.0 גרם 196.0 גרםשומן 88.4 גרם 353.6 גרםנתרן 289.9 מ״ג 1159.5 מ״גחלבון 7.6 גרם 30.5 גרםסיבים תזונתיים 3.3 גרם 13.0 גרםשומן רווי 3.5 גרם 14.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 69.5 מ״ג 278.0 מ״גברזל 1.4 מ״ג 5.6 מ״גאשלגן 409.8 מ״ג 1639.3 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.8 מ״גסגור
-
מרכיבים17 -
הכנה 25 דק׳כולל שעה -
קלוריות744 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 743.6 קק״ל 2974.2 קק״לפחמימות 49.0 גרם 196.0 גרםשומן 88.4 גרם 353.6 גרםנתרן 289.9 מ״ג 1159.5 מ״גחלבון 7.6 גרם 30.5 גרםסיבים תזונתיים 3.3 גרם 13.0 גרםשומן רווי 3.5 גרם 14.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 69.5 מ״ג 278.0 מ״גברזל 1.4 מ״ג 5.6 מ״גאשלגן 409.8 מ״ג 1639.3 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.8 מ״גסגור
מרכיבים 17 | זמן הכנה 25 דק׳ | זמן כולל שעה | קלוריות 744 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
2 כוסות פפאיה ירוקהחתוכה לרצועות דקות
-
1/2 חבילה אטריות שעועיתמושרות כשעה במים חמימים ומסוננות
-
1/4 ראש כרוב לבןחתוך לרצועות דקות
-
2 מלפפונים בינונייםקלופים וחתוכים לרצועות דקות
-
4 גבעולי בצל ירוקחתוכים דק
-
3 כפות שורש ג’ינג’רקלוף וקצוץ
-
1/4 צרור כוסברה
-
1/4 צרור בזיליקום תאילנדי
-
1/4 צרור נענע
-
1/2 כוס בוטנים קלויים
אופן הכנה
- בבלנדר מעבדים את כל החומרים לוינגרט הומגני מאוזן בטעמים.
- מערבבים בקערה את כל חומרי הסלט, מתבלים ומגישים מיד. ניתן להוסיף עוף, דג וכו׳.
אופן הכנה
- בבלנדר מעבדים את כל החומרים לוינגרט הומגני מאוזן בטעמים.
- מערבבים בקערה את כל חומרי הסלט, מתבלים ומגישים מיד. ניתן להוסיף עוף, דג וכו׳.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
לא תאמינו כמה קל ופשוט להכין את הנשנוש הכי בריא שיש: ירקות מוחמצים. מכינים מראש ושומרים בקירור, מוציאים בכל פעם כשמתחשק נשנוש קליל וטעים -
חגיגה של צבעים וטעמים בקערה עמוקה - הפוקי בול הוא מאכל מסעיר, טעים ובריא מאוד. אז למה שלא תערכו הערב סעודת פוקי? -
מחפשים כיצד לגוון את הסלטים והמנות הראשונות שלכם? תכינו קרפצ׳יו סלק. מנה קלה מאוד להכנה, טעימה ומרשימה ובנוסף - גם בריאה מאוד ואפילו טבעונית
