פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות

תראו כמה פשוט ולא מסובך להכין לבד פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות - קינוח דל שומן וטעים, שמכינים בקלי קלות ואוכלים מיד אחרי ההכנה

קרין גורן

שמרו

כשר

3 דירגו [ציון 3.5]

מרכיבים

4
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
קלוריות

138

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 138.0 קק״ל 276.0 קק״ל

פחמימות 26.9 גרם 53.7 גרם

שומן 0.2 גרם 0.4 גרם

נתרן 1.8 מ״ג 3.5 מ״ג

חלבון 6.5 גרם 13.0 גרם

סיבים תזונתיים 3.8 גרם 7.5 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 15.3 מ״ג 30.6 מ״ג

ברזל 0.4 מ״ג 0.9 מ״ג

אשלגן 290.9 מ״ג 581.8 מ״ג

אבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג

סגור

מרכיבים

4
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
קלוריות

138
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 138.0 קק״ל 276.0 קק״ל

פחמימות 26.9 גרם 53.7 גרם

שומן 0.2 גרם 0.4 גרם

נתרן 1.8 מ״ג 3.5 מ״ג

חלבון 6.5 גרם 13.0 גרם

סיבים תזונתיים 3.8 גרם 7.5 גרם

שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 15.3 מ״ג 30.6 מ״ג

ברזל 0.4 מ״ג 0.9 מ״ג

אשלגן 290.9 מ״ג 581.8 מ״ג

אבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג

סגור

קינוח דל שומן וטעים, שאוכלים מיד אחרי ההכנה. את הפירות מקפיאים מראש- וכל מה שנשאר הוא לטחון אותם עם יוגורט ומעט דבש להמתקה. אפשר לשחק עם הכמויות לפי הטעם, ולגוון גם עם פירות אחרים (למשל, פירות יער).