דג צלוי בצורת פרח ברכז רימונים, סויה, ג’ינג’ר ושום
שי-לי ליפא מתקתקת מנת דג צלוי בצורת פרח - זריזה ופשוטה להכנה עם רוטב של רימונים, סויה, ג'ינג'ר ושום. מרשימים את האורחים בכמה צעדים פשוטים
שי-לי ליפא מתקתקת מנת דג צלוי בצורת פרח - זריזה ופשוטה להכנה עם רוטב של רימונים, סויה, ג'ינג'ר ושום. מרשימים את האורחים בכמה צעדים פשוטים
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות109
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 109.3 קק״ל 655.7 קק״לפחמימות 3.4 גרם 20.2 גרםשומן 3.2 גרם 19.0 גרםנתרן 322.7 מ״ג 1936.3 מ״גחלבון 17.4 גרם 104.5 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.4 גרםשומן רווי 0.9 גרם 5.6 גרםכולסטרול 30.1 מ״ג 180.6 מ״גסידן 10.6 מ״ג 63.6 מ״גברזל 26.0 מ״ג 155.9 מ״גאשלגן 278.4 מ״ג 1670.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות109 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 109.3 קק״ל 655.7 קק״לפחמימות 3.4 גרם 20.2 גרםשומן 3.2 גרם 19.0 גרםנתרן 322.7 מ״ג 1936.3 מ״גחלבון 17.4 גרם 104.5 גרםסיבים תזונתיים 0.1 גרם 0.4 גרםשומן רווי 0.9 גרם 5.6 גרםכולסטרול 30.1 מ״ג 180.6 מ״גסידן 10.6 מ״ג 63.6 מ״גברזל 26.0 מ״ג 155.9 מ״גאשלגן 278.4 מ״ג 1670.3 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.2 מ״גסגור
מרכיבים 8 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 109 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
דגים
-
3 דגי אמנון בינוניים
-
1/3 כוס רכז רימונים
-
2 כפות רוטב סויה
-
1 כף שמן זית
-
2 ס"מ שורש ג’ינג’ר
-
2 שיני שום
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מוציאים את הדגים מהמקרר כ-30 דקות לפני ההכנה. חותכים את הדגים ל-6 חתיכות פילה עם עור. קוצצים את הג’ינג’ר והשום.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את רכז הרימונים, רוטב הסויה, שמן הזית, הג’ינג’ר והשום .
- מברישים את הדגים בתערובת ומתבלים במעט מלח ופלפל.
- מגלגלים כל דג לגליל ומניחים בתבנית הסיליקון. אופים 15-10 דקות עד שהדגים מוכנים.
אופן הכנה
- מוציאים את הדגים מהמקרר כ-30 דקות לפני ההכנה. חותכים את הדגים ל-6 חתיכות פילה עם עור. קוצצים את הג’ינג’ר והשום.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את רכז הרימונים, רוטב הסויה, שמן הזית, הג’ינג’ר והשום .
- מברישים את הדגים בתערובת ומתבלים במעט מלח ופלפל.
- מגלגלים כל דג לגליל ומניחים בתבנית הסיליקון. אופים 15-10 דקות עד שהדגים מוכנים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
רון יוחננוב מגלגל לכם רול דגים בגריל לארוחה קלילה ומהירה להכנה! חתיכות טורטייה מגולגלות וממולאות בדג קצוץ על הסכין ומתובל בשום, פטרוזיליה וגרידת לימון -
רוצים ארוחה שלמה במכשיר אחד קלילה, טעימה, מזינה ומאוזנת? אז המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם: פילה לברק קריספי עם ירקות והמון טעמים -
מתכון נפלא לארוחה שלמה ובריאה - פילה סלמון בתנור מצופה בתערובת חרדל ומצופה באגוזים שנותנים לו קראסט פריך ולצידו סלט שעועית אזוקי מיוחד במינו
