כזה עוד לא היה! קניידלך צבעוניים רכים ומשגעים
רעיון פשוט אבל מיוחד לשדרוג המרק המסורתי: כדורי קניידלך צבעוניים שמכינים בקלות ויוצאים יפים, אוורירים, רכים ויוסיפו עוד קצת צבע לארוחת החג שלכם
רעיון פשוט אבל מיוחד לשדרוג המרק המסורתי: כדורי קניידלך צבעוניים שמכינים בקלות ויוצאים יפים, אוורירים, רכים ויוסיפו עוד קצת צבע לארוחת החג שלכם
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות14
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 13.7 קק״ל 273.2 קק״לפחמימות 0.1 גרם 1.2 גרםשומן 1.2 גרם 23.2 גרםנתרן 114.3 מ״ג 2286.1 מ״גחלבון 0.8 גרם 15.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.0 גרםכולסטרול 25.3 מ״ג 506.4 מ״גסידן 3.0 מ״ג 60.1 מ״גברזל 0.1 מ״ג 1.5 מ״גאשלגן 7.6 מ״ג 151.3 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.2 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 15 דק׳כולל שעה ו-15 דק׳ -
קלוריות14 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 13.7 קק״ל 273.2 קק״לפחמימות 0.1 גרם 1.2 גרםשומן 1.2 גרם 23.2 גרםנתרן 114.3 מ״ג 2286.1 מ״גחלבון 0.8 גרם 15.6 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 0.3 גרם 5.0 גרםכולסטרול 25.3 מ״ג 506.4 מ״גסידן 3.0 מ״ג 60.1 מ״גברזל 0.1 מ״ג 1.5 מ״גאשלגן 7.6 מ״ג 151.3 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 1.2 מ״גסגור
מרכיבים 6 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל שעה ו-15 דק׳ | קלוריות 14 | כמות מנות 20 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מערבבים מים רותחים, שמן זית, קמח מצה ומלח בקערה. מצננים כ-10 דקות.
- מוסיפים ביצים וממרח פסטו או ממרח עגבניות מיובשות ומערבבים לעיסה חלקה. מכסים בניילון נצמד ומעבירים למקרר לשעה להתייצבות.
- מביאים לרתיחה מים בסיר. מוציאים את התערובת מהמקרר ובעזרת ידיים מעט רטובות יוצרים כדורים בקוטר 3.5 ס”מ.
- מבשלים 7 קניידלעך כ-5 דקות, עד שצפים ומבושלים היטב. מוציאים בכף מחוררת. חוזרים על הפעולה עם שאר התערובת (בכל פעם מבשלים כ-7 קניידלעך).
- שומרים בכלי אטום במקרר עד יומיים. לפני ההגשה מחממים במיקרוגל או בתוך המרק.
אופן הכנה
- מערבבים מים רותחים, שמן זית, קמח מצה ומלח בקערה. מצננים כ-10 דקות.
- מוסיפים ביצים וממרח פסטו או ממרח עגבניות מיובשות ומערבבים לעיסה חלקה. מכסים בניילון נצמד ומעבירים למקרר לשעה להתייצבות.
- מביאים לרתיחה מים בסיר. מוציאים את התערובת מהמקרר ובעזרת ידיים מעט רטובות יוצרים כדורים בקוטר 3.5 ס”מ.
- מבשלים 7 קניידלעך כ-5 דקות, עד שצפים ומבושלים היטב. מוציאים בכף מחוררת. חוזרים על הפעולה עם שאר התערובת (בכל פעם מבשלים כ-7 קניידלעך).
- שומרים בכלי אטום במקרר עד יומיים. לפני ההגשה מחממים במיקרוגל או בתוך המרק.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
חזרתם רעבים מהאימון ואתם חייבים להחזיר לגוף קצת חלבון? אהרוני מכין תבשיל גרגירי חומוס וטונה בריא ומלא בערכים תזונתיים ב-10 דקות -
מחפשים מרק מנחם ליום חורפי? מרק בשר ושעועית - מרק סמיך ומנחם ליום סגרירי, עשיר בנתחי בשר רכים ובשעועית לבנה שמכינים בשעת בישול אחת בלבד -
רוצים להפתיע את האורחים במנת עוף נהדרת? אבי לוי מכין פרגיות ממולאות בורגול עם עגבניות מיובשות. מגישים עם טחינה וסלט רענן ונהנים ממנה משביעה וטעימה
