קציצות צמחוניות עם אדממה וחומוס שקרניבורים יטרפו

התחליף האולטמטיבי לקציצות עוף: קציצות צמחוניות שעושים עם אדממה, חומוס, בצל ירוק ותבלינים. כל כך טעימות שהן יחטפו במהירות שיא
התחליף האולטמטיבי לקציצות עוף: קציצות צמחוניות שעושים עם אדממה, חומוס, בצל ירוק ותבלינים. כל כך טעימות שהן יחטפו במהירות שיא
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    159
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 158.7 קק״ל 1904.0 קק״ל
    פחמימות 15.4 גרם 184.3 גרם
    שומן 8.2 גרם 98.4 גרם
    נתרן 215.6 מ״ג 2587.7 מ״ג
    חלבון 7.8 גרם 94.1 גרם
    סיבים תזונתיים 4.3 גרם 51.2 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 10.6 גרם
    כולסטרול 42.2 מ״ג 506.4 מ״ג
    סידן 44.4 מ״ג 533.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 26.1 מ״ג
    אשלגן 277.7 מ״ג 3332.1 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 11.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    159
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 158.7 קק״ל 1904.0 קק״ל
    פחמימות 15.4 גרם 184.3 גרם
    שומן 8.2 גרם 98.4 גרם
    נתרן 215.6 מ״ג 2587.7 מ״ג
    חלבון 7.8 גרם 94.1 גרם
    סיבים תזונתיים 4.3 גרם 51.2 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 10.6 גרם
    כולסטרול 42.2 מ״ג 506.4 מ״ג
    סידן 44.4 מ״ג 533.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 26.1 מ״ג
    אשלגן 277.7 מ״ג 3332.1 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 11.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

טיגון


אופן הכנה

  1. מרסקים סויה, חומוס, בצל ירוק קצוץ ושום במעבד מזון עד לקבלת תערובת קצוצה גס.
  2. מעבירים לקערה, מוסיפים ביצים, פירורי לחם, סויה, כוסברה קצוצה, כמון, מעט מלח ופלפל ומערבבים.
  3. מטגנים קציצה קטנטנה כדי לבדוק תיבול, טועמים ומתקנים במידת הצורך. יוצרים מהתערובת 12 קציצות פחוסות.
  4. מחממים מחבת טפלון על להבה בינונית עם שמן קנולה בגובה 1 ס”מ ומטגנים את הקציצות כ-3 דקות מכל צד, עד הזהבה. מעבירים לנייר סופג. מגישים חמים או בטמפרטורת החדר.
  5. שומרים בקופסה אטומה במקרר עד 3 ימים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קציצות צמחוניות עם אדממה וחומוס שקרניבורים יטרפו

הכנתם את המתכון?

כן

תגובה (1)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות