רוטב יוגורט וכוסברה שהולך עם כל דבר
שי-לי ליפא משתפת אותנו במתכון לרוטב שמתאים לכל דבר - רוטב יוגורט וכוסברה עם שום שילווה בצורה מושלמת קציצות ירק, עלי גפן ולביבות
שי-לי ליפא משתפת אותנו במתכון לרוטב שמתאים לכל דבר - רוטב יוגורט וכוסברה עם שום שילווה בצורה מושלמת קציצות ירק, עלי גפן ולביבות
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות88
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 88.4 קק״ל 353.7 קק״לפחמימות 5.8 גרם 23.4 גרםשומן 4.7 גרם 18.7 גרםנתרן 435.1 מ״ג 1740.2 מ״גחלבון 5.6 גרם 22.5 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.6 גרםשומן רווי 3.0 גרם 12.2 גרםכולסטרול 13.8 מ״ג 55.1 מ״גסידן 171.1 מ״ג 684.5 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.8 מ״גאשלגן 213.3 מ״ג 853.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.1 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות88 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 88.4 קק״ל 353.7 קק״לפחמימות 5.8 גרם 23.4 גרםשומן 4.7 גרם 18.7 גרםנתרן 435.1 מ״ג 1740.2 מ״גחלבון 5.6 גרם 22.5 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.6 גרםשומן רווי 3.0 גרם 12.2 גרםכולסטרול 13.8 מ״ג 55.1 מ״גסידן 171.1 מ״ג 684.5 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.8 מ״גאשלגן 213.3 מ״ג 853.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.1 מ״גסגור
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 88 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 1/2 כוסות יוגורט כבשים
-
1 כף גדושה מיונז
-
1 צרור כוסברה
-
1/2 צרור עירית
-
1 שן שום
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מרסקים את כל החומרים במעבד מזון או עם בלנדר מוט חשמלי עד לקבלת רוטב חלק. טועמים ומתקנים תיבול.
אופן הכנה
- מרסקים את כל החומרים במעבד מזון או עם בלנדר מוט חשמלי עד לקבלת רוטב חלק. טועמים ומתקנים תיבול.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
איך משכנעים אפילו את הילדים הסרבנים ביותר לאכול? פשוט מאוד! מכינים להם לארוחת ערב פרצוף ביצה, ביצים קשות ממולאות עם קישוטי ירקות -
אולגה טוכשר מכינה את הגירסה הטבעונית ללא גלוטן למרק כתום מוקרם עם קרוטוני טופו. פשוט להכנה, טעים, מזין ומשביע ומתאים לכל מזג אויר או מצב רוח -
מי לא אוהב כרובית אפויה? המתכון האהוב בגרסה משודרגת - כרובית שלמה בתנור בסגנון סיני. תוספת מושלמת שמכינים בחמש דקות עבודה בלבד
