אי אפשר לעמוד בפיתוי: שיפודי סלמון עם שומשום
שיפודי סלמון ברוטב טריאקי עם שומשום שחור ולבן. מגישים את השיפודים עם אורז לבן ושעועית ירוקה ומקבלים מנה משגעת ומזינה שמכינים בקלי קלות!
שיפודי סלמון ברוטב טריאקי עם שומשום שחור ולבן. מגישים את השיפודים עם אורז לבן ושעועית ירוקה ומקבלים מנה משגעת ומזינה שמכינים בקלי קלות!
- מעין טרודל
שמרו
כשר
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 23 דק׳ -
קלוריות626
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 625.6 קק״ל 1251.2 קק״לפחמימות 20.7 גרם 41.5 גרםסוכר 11.9 גרם 23.7 גרםשומן 38.8 גרם 77.5 גרםנתרן 428.1 מ״ג 856.3 מ״גחלבון 49.3 גרם 98.5 גרםסיבים תזונתיים 5.6 גרם 11.2 גרםשומן רווי 5.8 גרם 11.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 14.4 מ״ג 28.8 מ״גברזל 3.5 מ״ג 7.0 מ״גאשלגן 112.3 מ״ג 224.6 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.7 מ״גסגור
-
מרכיבים4 -
הכנה 5 דק׳כולל 23 דק׳ -
קלוריות626 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 625.6 קק״ל 1251.2 קק״לפחמימות 20.7 גרם 41.5 גרםסוכר 11.9 גרם 23.7 גרםשומן 38.8 גרם 77.5 גרםנתרן 428.1 מ״ג 856.3 מ״גחלבון 49.3 גרם 98.5 גרםסיבים תזונתיים 5.6 גרם 11.2 גרםשומן רווי 5.8 גרם 11.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 14.4 מ״ג 28.8 מ״גברזל 3.5 מ״ג 7.0 מ״גאשלגן 112.3 מ״ג 224.6 מ״גאבץ 1.9 מ״ג 3.7 מ״גסגור
מרכיבים 4 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 23 דק׳ | קלוריות 626 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
400 גרם סלמון טריחתוך לקוביות
-
1/4 כוס רוטב טריאקי קנור
-
4 כפות שומשוםלבן
-
4 כפות שומשום שחור
אופן הכנה
- מניחים את קוביות הסלמון בקערה, שופכים עליהם את רוטב הטריאקי ומשרים למשך 10 דקות.
- לאחר ההשרייה, משפדים את הסלמון, 4 קוביות על כל שיפוד.
- טובלים את הסלמון בקערה עם תערובת של שומשום שחור ולבן, עד לציפוי מלא.
- מסדרים את שיפודי הסלמון על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות במשך 10-12 דקות.
- מגישים עם אורז לבן ושעועית ירוקה.
שיפודי סלמון עם שומשום שחור ולבן. צילום: מעיין טרודל
אופן הכנה
- מניחים את קוביות הסלמון בקערה, שופכים עליהם את רוטב הטריאקי ומשרים למשך 10 דקות.
- לאחר ההשרייה, משפדים את הסלמון, 4 קוביות על כל שיפוד.
- טובלים את הסלמון בקערה עם תערובת של שומשום שחור ולבן, עד לציפוי מלא.
- מסדרים את שיפודי הסלמון על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות במשך 10-12 דקות.
- מגישים עם אורז לבן ושעועית ירוקה.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (4)
לטעמנו פחות מתאים, אבל אפשרי
אזה כיף שמחים שאהבת!
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
רוצים לגוון את הארוחות הביתיות במתכון קליל ורב רושם? סלמון בתנור ברוטב דבש, שום, לימון ושמן זית - מתכון וסרוויס ב-10 דקות! -
המשפחה של רותם ליברזון ממש אוהבת אוכל אסיאתי. כדי לפנק אותם, היא הכינה קציצות דגים ברוטב חמוץ מתוק שממש כיף לאכול עם אורז לבן -
סלונה תבשיל דג עירקי חמוץ מתוק הולך להיות כוכב הערב בשולחן שישי שלכם, שילוב טעמים חמוץ-מתוק-פיקנטי עם פירות יבשים ליד אורז לבן -
תמרה וישראל אהרוני עם מנה מפתיעה וטעימה – קציצות סלמון עסיסיות צרובות שמוגשות עם סלט רענן, חמצמץ ופריך של שעועית ירוקה עם שקדים -
מחפשים ארוחת ערב או צהריים מהירה וקלה להכנה? סלמון אפוי בחרדל דיז׳ון בליווי תפוחי אדמה קטנטנים אפויים לצד תרד מאודה. קל, מהיר וטעים וימלא את השולחן בקריאות התפעלות
