רצועות שניצל ברוטב אסיאתי – נשנוש מגניב ברוטב מטריף
קבלו פינוק מהיר וטעים לנשנוש מול הטלוויזיה - רצועות שניצל קראנצ'יות מבחוץ ועסיסיות מבפנים עטופות ברוטב חריף מטריף
קבלו פינוק מהיר וטעים לנשנוש מול הטלוויזיה - רצועות שניצל קראנצ'יות מבחוץ ועסיסיות מבפנים עטופות ברוטב חריף מטריף
- קובי אדרי
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות507
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 506.7 קק״ל 1520.1 קק״לפחמימות 47.4 גרם 142.2 גרםשומן 21.1 גרם 63.3 גרםנתרן 806.5 מ״ג 2419.4 מ״גחלבון 32.6 גרם 97.8 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.0 גרםשומן רווי 3.8 גרם 11.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 4.1 מ״ג 12.3 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 37.6 מ״ג 112.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות507 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 506.7 קק״ל 1520.1 קק״לפחמימות 47.4 גרם 142.2 גרםשומן 21.1 גרם 63.3 גרםנתרן 806.5 מ״ג 2419.4 מ״גחלבון 32.6 גרם 97.8 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.0 גרםשומן רווי 3.8 גרם 11.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 4.1 מ״ג 12.3 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 37.6 מ״ג 112.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 507 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
צ'ונגו
-
1 חבילה צ’ונגו בציפוי שומשום של עוף טובמעוף שגדל ללא אנטיביוטיקה
-
1/2 בקבוק שמן קנולהלטיגון עמוק
רוטב
-
טיפה שמן זית
-
2 כפות שוםכתוש
-
2 כפות דבש
-
2 כפות רוטב צ’ילי מתוק
-
2 כפות רוטב צ’ילי חריף
-
1 כף רוטב סרירצ’ה
הגשה
-
חופן בצל ירוקקצוץ
אופן הכנה
- ראשית, מטגנים את הצ’ונגו בסיר עם שמן עמוק בחום של 180 מעלות במשך 4 דקות.
- שנית, מחממים שמן זית במחבת, מוסיפים את השום, הדבש, רוטב הצ’ילי ורוטב הסרירצ’ה.
- מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.
- מוסיפים את הצ’ונגו למחבת ומערבבים היטב.
- מפזרים בצל ירוק קצוץ ומגישים.
אופן הכנה
- ראשית, מטגנים את הצ’ונגו בסיר עם שמן עמוק בחום של 180 מעלות במשך 4 דקות.
- שנית, מחממים שמן זית במחבת, מוסיפים את השום, הדבש, רוטב הצ’ילי ורוטב הסרירצ’ה.
- מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.
- מוסיפים את הצ’ונגו למחבת ומערבבים היטב.
- מפזרים בצל ירוק קצוץ ומגישים.
בשיתוף עם "עוף טוב" עם הסימון הירוק
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
הילדים שלי ממש אוהבים את הצ’ונגו, בלי השומשום, כמובן. אצלנו יש תמיד חבילה של השניצלונים במקפיא לשעת חירום (החופש הגדול הוא שעת חירום אמיתית)
משמח לקרוא, רות!
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הכי טעים, הכי מהיר והכי קל להכנה – מוקפץ עוף מנתחי פרגיות שנשארות רכות בזכות תוספת מיוחדת, אטריות, פרחי ברוקולי וקשיו קראנצ'י ברוטב משגע -
תמרה ועומר מכינים מנה מפנקת להורים - סלט עוף חריף מירקות מרעננים, אטריות אורז מטוגנות פריכות, בוטנים ואגוזי קשיו ברוטב צ'ילי מתוק, שמן בוטנים, ג'ינג'ר ושום -
שוקי עוף בתנור משודרגות בזיגוג משגע של אספרסו, חומץ אורז וצ'ילי מתוק. אפשר להגיש לארוחת צהריים או ערב ביתית כמנה ראשונה או כעיקרית עם תוספות שאוהבים
