×
עוד מתכון מ-
נודלס בטטה ברוטב סויה
  1. אתר המתכונים המוביל בישראל
  2. קטגוריות
  3. מתכונים צמחוניים

נודלס בטטה ברוטב סויה אפויים בתנור

מנת אטריות מקורית ללא שימוש במחבת: שי-לי ליפא מכינה נודלס בטטה ברוטב סויה-בלסמי שדורשת מינימום מאמץ. 30 דקות בתנור ויש לכם תוספת מיוחדת לארוחה.
מנת אטריות מקורית ללא שימוש במחבת: שי-לי ליפא מכינה נודלס בטטה ברוטב סויה-בלסמי שדורשת מינימום מאמץ. 30 דקות בתנור ויש לכם תוספת מיוחדת לארוחה.
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    162
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 162.1 קק״ל 648.6 קק״ל
    פחמימות 12.2 גרם 48.9 גרם
    שומן 11.3 גרם 45.1 גרם
    נתרן 600.7 מ״ג 2402.7 מ״ג
    חלבון 2.6 גרם 10.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.3 גרם 9.2 גרם
    שומן רווי 1.6 גרם 6.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 24.1 מ״ג 96.3 מ״ג
    ברזל 1.5 מ״ג 6.0 מ״ג
    אשלגן 201.8 מ״ג 807.2 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    162
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 162.1 קק״ל 648.6 קק״ל
    פחמימות 12.2 גרם 48.9 גרם
    שומן 11.3 גרם 45.1 גרם
    נתרן 600.7 מ״ג 2402.7 מ״ג
    חלבון 2.6 גרם 10.3 גרם
    סיבים תזונתיים 2.3 גרם 9.2 גרם
    שומן רווי 1.6 גרם 6.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 24.1 מ״ג 96.3 מ״ג
    ברזל 1.5 מ״ג 6.0 מ״ג
    אשלגן 201.8 מ״ג 807.2 מ״ג
    אבץ 0.6 מ״ג 2.5 מ״ג
    סגור

מתכון קל, מהיר ופשוט להכנת נודלס בטטה שלא דורש הקפצה! השילוב של הבטטה עם הרוטב המהמם של הסויה והבלסמי יכול לשדרג לכם את ארוחה בסגנון אסייאתי או אפילו לעמוד בפני עצמו כתוספת מעניינת ומפתיעה למנה עיקרית.

לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מתכונים צמחוניים
שי-לי ליפא
X

מרכיבים
7
זמן הכנה
10 דק׳
זמן כולל
40 דק׳
קלוריות
162
כמות מנות
4
נודלס בטטה ברוטב סויה
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון
רוצים להגיב?
לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

plus minus

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. קולפים את הבטטות ופורסים לרצועות דקיקות בעזרת קולפן ירקות.
  3. מערבבים רצועות בטטה, שמן זית, בלסמי, סויה, שומשום, מלח ופלפל בקערה.
  4. מסדרים 2 תלוליות בתבנית.
  5. אופים 30-25 דקות.

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-200 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. קולפים את הבטטות ופורסים לרצועות דקיקות בעזרת קולפן ירקות.
  3. מערבבים רצועות בטטה, שמן זית, בלסמי, סויה, שומשום, מלח ופלפל בקערה.
  4. מסדרים 2 תלוליות בתבנית.
  5. אופים 30-25 דקות.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
נודלס בטטה ברוטב סויה אפויים בתנור

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

מתכונים נוספים
לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il