כנפיים בסויה ודבש
כתוספת או כמנה עיקרית, אף פעם לא נמאס: כנפיים ברוטב סויה ודבש. אופים את הכנפיים בתנור ומצרפים לרוטב סמיך ומבריק שמכינים בזריזות במחבת
כתוספת או כמנה עיקרית, אף פעם לא נמאס: כנפיים ברוטב סויה ודבש. אופים את הכנפיים בתנור ומצרפים לרוטב סמיך ומבריק שמכינים בזריזות במחבת
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 20 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות693
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 693.2 קק״ל 2772.8 קק״לפחמימות 44.8 גרם 179.0 גרםשומן 38.3 גרם 153.3 גרםנתרן 1660.6 מ״ג 6642.4 מ״גחלבון 48.0 גרם 192.1 גרםסיבים תזונתיים 1.3 גרם 5.0 גרםשומן רווי 10.8 גרם 43.3 גרםכולסטרול 277.5 מ״ג 1110.0 מ״גסידן 52.1 מ״ג 208.5 מ״גברזל 2.8 מ״ג 11.2 מ״גאשלגן 673.2 מ״ג 2692.8 מ״גאבץ 3.8 מ״ג 15.0 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 20 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות693 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 693.2 קק״ל 2772.8 קק״לפחמימות 44.8 גרם 179.0 גרםשומן 38.3 גרם 153.3 גרםנתרן 1660.6 מ״ג 6642.4 מ״גחלבון 48.0 גרם 192.1 גרםסיבים תזונתיים 1.3 גרם 5.0 גרםשומן רווי 10.8 גרם 43.3 גרםכולסטרול 277.5 מ״ג 1110.0 מ״גסידן 52.1 מ״ג 208.5 מ״גברזל 2.8 מ״ג 11.2 מ״גאשלגן 673.2 מ״ג 2692.8 מ״גאבץ 3.8 מ״ג 15.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 13 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 693 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
כנפיים בסויה ודבש
-
1 ק"ג כנפי עוףנקיות וחצויות ל - 2
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
120מ"ל או 1/2 כוס רוטב סויה
-
2 כפות רוטב צ’ילי מתוק
-
1/2 כוס דבש
-
1 כף מיץ לימון
-
2 שיני שוםכתושות
-
1 ס"מ שורש ג’ינג’רמגורר דק
-
2 כפות כוסברהעלים קצוצים דק
-
1 כפית קורנפלורמהולה ב - 1 כף מים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-190 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה.
- מתבלים את הכנפיים במלח ופלפל ואופים כ-25 דקות, עד שהן כמעט מוכנות. הופכים באמצע לצד השני.
- מחממים מחבת רחבה. מוסיפים את הסויה, רוטב צ’ילי, דבש, לימון, שום, ג’ינג’ר וכוסברה. מערבבים ומביאים לסף רתיחה.
- מוסיפים את תערובת הקורנפלור, מערבבים ומביאים להסמכה.
- מוסיפים את הכנפיים ומקפיצים תוך ערבוב עד שהרוטב מצטמצם, והכנפיים מתכסות מכל הצדדים בזיגוג מבריק.
- מפזרים את השומשום ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-190 מעלות. מרפדים תבנית בנייר אפייה.
- מתבלים את הכנפיים במלח ופלפל ואופים כ-25 דקות, עד שהן כמעט מוכנות. הופכים באמצע לצד השני.
- מחממים מחבת רחבה. מוסיפים את הסויה, רוטב צ’ילי, דבש, לימון, שום, ג’ינג’ר וכוסברה. מערבבים ומביאים לסף רתיחה.
- מוסיפים את תערובת הקורנפלור, מערבבים ומביאים להסמכה.
- מוסיפים את הכנפיים ומקפיצים תוך ערבוב עד שהרוטב מצטמצם, והכנפיים מתכסות מכל הצדדים בזיגוג מבריק.
- מפזרים את השומשום ומגישים.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קבלו מנה שהיא חגיגה של ממש: נקניקיות עטופות בבצק מלאווח, או במילים אחרות - משה בתיבה קראנצ'י מבחוץ ורך מבפנים! -
כבדים ופרגית מוקפצים על מחבת פסים ומוגשים על ברוסקטה פיתה זהובה ופריכה, עם סלט פטרוזיליה רענן מעל וטחינה בצד - חגיגה של טעמים בביס אחד! -
אז מתכון לשניצל תירס אבל בגרסה של קובי אדרי - בואו תראו מתכון מהמם לפילה עוף מצופה בפירורי לחם ותירס שהולך להפוך את החזרה ללימודים של הילדים שלכם להרבה יותר קלה וטעימה!
