אפרת ליכטנשטט
אפרת ליכטנשטט - בלוגרית, אמנית, מעצבת ומתכונאית שמתמקדת באוכל אסתטי, יפהפה, בריא ומדויק. בעלת בלוג הבישול המצליח "אז מה את עושה כל היום". אפרת היא צלמת מחוננת אשר מייצרת סרטוני סטופ מושן עם התמקדות בפן הגרפי וביצירתיות. בשנת 2018 השתתפה בתוכנית הבישול המצליחה "מתכון מנצח" בערוץ פודי. בין מתכוניה האהובים ביותר: עוגת התפוחים שתמיד נגמרת ועוגת שוקולד בננה
12:00
בראוניז שוקולד צ׳יפס של אפרת ליכטנשטט
אפרת ליכטנשטט מתארחת במטבח של קרין גורן והן מכינות יחד בראוניז שוקולד צ'יפס אולטימטיביים ומושלמים למכורי שוקולד שמבינים עניין
לא רק לנסיכות – פנקייקס ורודים עם סלק
אפרת ליכטנשטט משדרגת את הפנקייק שכולנו מכירים ומכינה פנקייקס ורודים עם סלק, עשירים בסידן ומקמח כוסמין. פתרון מצוין לארוחת ערב עשירה ובריאה
חדש על המדף!
אפרת ליכטנשטט מכינה לכם ארוחת בוקר פוטוגנית באינסטוש
מתחשקת לכם ארוחת בוקר פוטוגנית שתוציא לכל החברים באינסטגרם את העיניים? אפרת ליכטנשטט, צלמת, אושיית אינטרנט ואושייה בכלל נותנת לכם את כל הטיפים לצילום טעים
רוצים פיד מנצח?
אפרת ליכטנשטט נותנת לכם 5 טיפים לחשבון אינסטגרם מוצלח. הכי מאסט להתעדכן!
אפרת ליכטנשטט נותנת לגולשי פודי 5 טיפים מנצחים לחשבון אינסטגרם בלתי נשכח. אחרי מי לעקוב, מה לצלם, איפה להתאפק וכמה פוסטים להעלות. בהצלחה!
5:06
מאפינס בריאות מלוחים עם עשבי תיבול
מאפינס הם פתרון מעולה לקחת לדרך או לעבודה ליום ארוך. אפרת ליכטנשטט מכינה מאפינס בריאות מלוחים ורכים עם המון עשבי תיבול, שאי אפשר לעמוד בפניהם
קרקר בעד קרקר
6:02
הנישנוש המושלם – קרקרים מקמח כוסמין עם גוואקמולי
אוהבים קרקרים? גם אנחנו. אז למה שלא תכינו אותם בעצמכם? אפרת ליכטנשטט מלמדת איך להכין קרקרים מקמח כוסמין - ביתיים, בריאים וטעימים
סלט ליכטנשטט
5:14
סלט חם עם מאש, עגבניות, תרד וטחינה
שעועית מאש היא קטנית בריאה עם המון ערכים תזונתיים. אפרת ליכטנשטט מכינה תבשיל מאש עם עגבניות ותרד שיהווה תוספת צמחונית נהדרת לכל ארוחה
5:49
קפונטה – סלט חצילים סיציליאני
סלט חצילים קצת אחר, עם המון טעמים מיוחדים שמשתלבים נהדר. אפשר לאכול אותו בכריך ואפשר אפילו להפוך אותו לרוטב פסטה שמכינים בקלי קלות
העונה הכתומה
6:40
עוגיות דלעת בציפוי צ’אי
עוגיות כאלה עוד לא טעמתם! עוגיות רכות ונימוחות עם דלעת, בציפוי מיוחד בטעם צ'אי. מושלמות ליד השתייה החמה או סתם לנשנוש מקורי
בראנץ' השבת
לחם סודה מהיר עם גאודה ודובדבנים
אפרת ליכטנשטט מכינה לחם סודה מהיר. לחם עשיר וטעים במיוחד בזכות השימוש בגבינת אמנטל ודובדבנים. עשר דקות עבודה לכל היותר, ואתם ניצבים בפני כיכר ריחנית ומופלאה
חם מהתנור
תמיד רציתם לדעת איך לצלם כמו אפרת ליכטנשטט? עכשיו גם אתם יכולים!
אפרת ליכטנשטט מתרגשת להציג בפניכם את הבייבי החדש שלה - קורס מקוון לצילום אוכל שבו תלמדו איך לצלם כמו מקצוענים. מהרו להירשם וללמוד את כל הסודות והטריקים
5:45
לחמניות זעפרן שבדיות
לחמניות קטנות ומתקתקות מהמטבח השבדי. הזעפרן מוסיף להן ניחוח קסום של ארצות רחוקות והכי כיף לאכול אותן עם חמאה וריבה כשהן עדיין חמימות
לעוד מתכונים
מתכונים נוספים שעשויים לעניין אותך
6:16
מאפה שמרים טבעוני עם פסטו-טופו ובטטה
מאפה שושנים עשיר ומפנק ממולא בקרם פסטו ובבטטה מתקתקה. והשוס הכי גדול? המאפה לגמרי טבעוני ופרווה, ואין סיכוי שמישהו ירגיש את זה
מאפינס תירס עם ברוקולי מאודה
מחפשים ארוחת ערב לכל המשפחה? מאפינס תירס משגעים בכלום עבודה עם ברוקולי מאודה בצד. נהדר גם לאירוח ולחגיגות יום הולדת של הילדים
ארוחת “מה שהיה לי בבית”! תבשיל עדשים כתומות ב-10 דקות
בדיוק כשרום מילשטיין רצתה לצאת לקנות דברים לארוחת ערב התחיל גשם. מפה לשם יצאה לה ארוחת "מה שהיה לי בבית" ממש טובה. מצרכים שכנראה גם לכם יש בבית, 10 דק' ויש לכם תבשיל עדשים משגע
0:59
פשטידת בצל וגבינות בתבניות אישיות
שר פיטנס מכינה פשטידת בצל וגבינות במנות אישיות - מנה נהדרת ללא גלוטן, חסכונית בקלוריות, בריאה וממש טעימה
