עוף בתנור ב-10 דקות עם רוטב צ’ילי מתוק
המשפחה רעבה ואין לכם הרבה זמן לבשל? משה שגב מכין עוף בתנור ב-10 דקות ברוטב מתקתק של צ'ילי מתוק, שמגישים עם תפוחי אדמה ובטטות צלויות
המשפחה רעבה ואין לכם הרבה זמן לבשל? משה שגב מכין עוף בתנור ב-10 דקות ברוטב מתקתק של צ'ילי מתוק, שמגישים עם תפוחי אדמה ובטטות צלויות
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
קלוריות591
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 590.7 קק״ל 2362.9 קק״לפחמימות 60.8 גרם 243.3 גרםשומן 11.3 גרם 45.0 גרםנתרן 28138.2 מ״ג 112552.8 מ״גחלבון 57.9 גרם 231.7 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרםכולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״גסידן 58.5 מ״ג 234.2 מ״גברזל 3.2 מ״ג 13.0 מ״גאשלגן 751.1 מ״ג 3004.4 מ״גאבץ 5.7 מ״ג 22.7 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-20 דק׳ -
קלוריות591 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 590.7 קק״ל 2362.9 קק״לפחמימות 60.8 גרם 243.3 גרםשומן 11.3 גרם 45.0 גרםנתרן 28138.2 מ״ג 112552.8 מ״גחלבון 57.9 גרם 231.7 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.8 גרםכולסטרול 192.5 מ״ג 770.0 מ״גסידן 58.5 מ״ג 234.2 מ״גברזל 3.2 מ״ג 13.0 מ״גאשלגן 751.1 מ״ג 3004.4 מ״גאבץ 5.7 מ״ג 22.7 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעה ו-20 דק׳ | קלוריות 591 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
עוף
-
4 כרעי עוף בינוניות
-
2 כוסות מלח גס
-
2 בטטות בינוניות
-
4 תפוחי אדמה בינוניים
רוטב
-
1/2 כוס רוטב צ’ילי מתוק
-
1/4 כוס מים
-
2 גבעולי בצל ירוק
-
1 חופן בוטנים קלויים
-
1 חופן כוסברה
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות במצב טורבו.
- חותכים את הבטטות ותפוחי האדמה לפלחים גדולים.
- מפזרים על תבנית האפייה את המלח הגס. מניחים את הכרעיים, הבטטות ותפוחי האדמה אחד לצד השני בתבנית ואופים 70 דקות, או עד שהעופות צלויים והירקות רכים.
- קוצצים את הבצל הירוק והבוטנים.
- מכינים את הרוטב: מניחים בקערה את כל הרכיבים, מערבבים היטב ומשאירים בצד.
- מניחים על צלחת הגשה גדולה את הכרע, לצידה את הבטטות ותפוחי האדמה הצלויים, יוצקים מעל רוטב ומגישים.
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות במצב טורבו.
- חותכים את הבטטות ותפוחי האדמה לפלחים גדולים.
- מפזרים על תבנית האפייה את המלח הגס. מניחים את הכרעיים, הבטטות ותפוחי האדמה אחד לצד השני בתבנית ואופים 70 דקות, או עד שהעופות צלויים והירקות רכים.
- קוצצים את הבצל הירוק והבוטנים.
- מכינים את הרוטב: מניחים בקערה את כל הרכיבים, מערבבים היטב ומשאירים בצד.
- מניחים על צלחת הגשה גדולה את הכרע, לצידה את הבטטות ותפוחי האדמה הצלויים, יוצקים מעל רוטב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמרה ועומר מכינים מנה מפנקת להורים - סלט עוף חריף מירקות מרעננים, אטריות אורז מטוגנות פריכות, בוטנים ואגוזי קשיו ברוטב צ'ילי מתוק, שמן בוטנים, ג'ינג'ר ושום -
הסבלנות בטיגון האיטי של הבצלים תשתלם לכם במיוחד! מתכון מטריף של עוף בקונפי בצלים עם דלורית רכה, נימוחה ונהדרת -
10 דקות עבודה, חצי שעה מנוחה ועוד כמה דקות של צלייה. זה כל מה שצריך כדי להכין את הפרגית של יונית! פרגיות במרינדה נהדרת שעושה את כל ההבדל
