לאכול בקצב! גוואקמולי ונאצ’וס בריו-דה קובה
שגב משה מכין נשנוש מושלם - ממרח גוואקמולי אמיתי, טעים ופיקנטי עם כוסברה, קוביות עגבנייה, בצל סגול וסלסה ירוקה, שמגישים עם נאצ'וס קראנצ'י בטירוף!
שגב משה מכין נשנוש מושלם - ממרח גוואקמולי אמיתי, טעים ופיקנטי עם כוסברה, קוביות עגבנייה, בצל סגול וסלסה ירוקה, שמגישים עם נאצ'וס קראנצ'י בטירוף!
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות286
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 286.0 קק״ל 1144.2 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.8 גרםשומן 26.9 גרם 107.5 גרםנתרן 11.7 מ״ג 46.8 מ״גחלבון 2.9 גרם 11.6 גרםסיבים תזונתיים 7.8 גרם 31.4 גרםשומן רווי 3.7 גרם 14.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 25.9 מ״ג 103.7 מ״גברזל 1.0 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 638.7 מ״ג 2554.9 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.0 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות286 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 286.0 קק״ל 1144.2 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.8 גרםשומן 26.9 גרם 107.5 גרםנתרן 11.7 מ״ג 46.8 מ״גחלבון 2.9 גרם 11.6 גרםסיבים תזונתיים 7.8 גרם 31.4 גרםשומן רווי 3.7 גרם 14.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 25.9 מ״ג 103.7 מ״גברזל 1.0 מ״ג 4.0 מ״גאשלגן 638.7 מ״ג 2554.9 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 286 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 אבוקדו בינוניים
-
1 לימון בינוני
-
1 צרור כוסברה
-
1 כף סלסה ירוקה
-
1 עגבנייה בינונית
-
5 כפות שמן זית
-
1/2 בצל סגול בינוני
-
1 פלפל צ’ילי אדום בינונילאוהבי החריף, לא חובה
-
1 חבילה נאצ’וס מקמח תירסמזרח מערבמלוח
אופן הכנה
- חותכים אבוקדו לקוביות ומערבבים בתוך קערה יחד עם העגבניות, שמן הזית, לימון, סלסה ירוקה כוסברה וצ’ילי.
- מתבלים עם מלח ומעבירים לצלחת הגשה.
- מפזרים מעל האבוקדו נאצ’וס, מפזרים מעל טבעות בצל סגול ומגישים למרכז השולחן.
מפזרים מעל האבוקדו נאצ’וס וטבעות בצל סגול ומגישים. צילום: שגב משה
אופן הכנה
- חותכים אבוקדו לקוביות ומערבבים בתוך קערה יחד עם העגבניות, שמן הזית, לימון, סלסה ירוקה כוסברה וצ’ילי.
- מתבלים עם מלח ומעבירים לצלחת הגשה.
- מפזרים מעל האבוקדו נאצ’וס, מפזרים מעל טבעות בצל סגול ומגישים למרכז השולחן.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עוגת גזר בטעם של בית, בחושה וקלה להכנה. עם תוספות של צימוקים, אגוזים, תפוח עץ וקינמון, מתקבלת עוגה עסיסית ובריאה לרגעי קפה נפלאים -
ניוקי ברוטב עגבניות, שלושה שלבים פשוטים וחמש דקות עבודה! כשרוצים לתקתק ארוחת צהריים או ערב שגם ילדים וגם מבוגרים ישמחו לקבל -
החורף הזה יוצא לכם מהאוזניים ואתם מקוררים, חלשים וזקוקים לקסם מרפא? הכינו את מרק הבוטנים האפריקאי שלנו, הוא מזין, מלא ויטמינים ובתחתית הקערה תמצאו ברכה!
