ארוחה בקערה: טורטיות ממולאות
ארוחת בוקר או ערב מגוונת: טורטיות שמחליפות קערה, ממלאים אותן בביצים ותוספות שבא לכם ואתם מסודרים. מתכון קל וטעים!
ארוחת בוקר או ערב מגוונת: טורטיות שמחליפות קערה, ממלאים אותן בביצים ותוספות שבא לכם ואתם מסודרים. מתכון קל וטעים!
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות426
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 425.7 קק״ל 851.4 קק״לפחמימות 56.8 גרם 113.6 גרםשומן 22.6 גרם 45.2 גרםנתרן 927.9 מ״ג 1855.7 מ״גחלבון 30.6 גרם 61.1 גרםסיבים תזונתיים 7.0 גרם 14.0 גרםשומן רווי 8.1 גרם 16.3 גרםכולסטרול 525.8 מ״ג 1051.5 מ״גסידן 469.0 מ״ג 938.0 מ״גברזל 3.5 מ״ג 6.9 מ״גאשלגן 569.4 מ״ג 1138.9 מ״גאבץ 3.0 מ״ג 5.9 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות426 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 425.7 קק״ל 851.4 קק״לפחמימות 56.8 גרם 113.6 גרםשומן 22.6 גרם 45.2 גרםנתרן 927.9 מ״ג 1855.7 מ״גחלבון 30.6 גרם 61.1 גרםסיבים תזונתיים 7.0 גרם 14.0 גרםשומן רווי 8.1 גרם 16.3 גרםכולסטרול 525.8 מ״ג 1051.5 מ״גסידן 469.0 מ״ג 938.0 מ״גברזל 3.5 מ״ג 6.9 מ״גאשלגן 569.4 מ״ג 1138.9 מ״גאבץ 3.0 מ״ג 5.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 426 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 יחידות טורטיות בינוניותמזרח מערב
-
4 ביצים M
-
1 עגבנייה בינוניתקצוצה דק לקוביות
-
1/4 בצל סגול בינוניקצוץ דק
-
30 גרם גבינה צהובה 22%מגוררת
-
1/4 כפית מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים שתי טורטיות על תבנית בקוטר 15 ס”מ כך ששוליי הטורטיות יתקפלו כלפי מעלה ויצרו סוג של קערה.
- מעל שמים שתי ביצים ומפזרים עגבנייה, בצל סגול, גבינה צהובה, מלח ופלפל שחור.
- חוזרים על הפעולות עם שתי הטורטיות הנוספות, ליצירת מנה נוספת.
- אופים במשך כ-12 דקות או עד שהביצים מוכנות לגמרי.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים שתי טורטיות על תבנית בקוטר 15 ס”מ כך ששוליי הטורטיות יתקפלו כלפי מעלה ויצרו סוג של קערה.
- מעל שמים שתי ביצים ומפזרים עגבנייה, בצל סגול, גבינה צהובה, מלח ופלפל שחור.
- חוזרים על הפעולות עם שתי הטורטיות הנוספות, ליצירת מנה נוספת.
- אופים במשך כ-12 דקות או עד שהביצים מוכנות לגמרי.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
את המתכון הזה אתם חייבים להכין לאירוח הבא שלכם - לחם גבינות ופטריות שמזמין את האורחים לתלוש חתיכה ולאכול בהנאה -
לחמניות רכות, קלועות וטעימות בטירוף מצופות בשומשום. לחמניות מושלמות לשבת, לסנדוויץ' מושקע או טוסטים מפנקים -
מפחדים מבצק פריך ורוצים ללמוד איך להכין קיש? אפרת ליכטנשטט עם גאלט מושלם - מאפה גבינות ופלפלים קלויים עם בצק פטנט
