![טורטיות שהן ארוחה שלמה](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/04/27122913/IMG_8305-%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99-1100x733.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 425.7 קק״ל 851.4 קק״לפחמימות 56.8 גרם 113.6 גרםשומן 22.6 גרם 45.2 גרםנתרן 927.9 מ״ג 1855.7 מ״גחלבון 30.6 גרם 61.1 גרםסיבים תזונתיים 7.0 גרם 14.0 גרםשומן רווי 8.1 גרם 16.3 גרםכולסטרול 525.8 מ״ג 1051.5 מ״גסידן 469.0 מ״ג 938.0 מ״גברזל 3.5 מ״ג 6.9 מ״גאשלגן 569.4 מ״ג 1138.9 מ״גאבץ 3.0 מ״ג 5.9 מ״גסגור
-
מרכיבים7
-
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳
-
קלוריות426
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 425.7 קק״ל 851.4 קק״לפחמימות 56.8 גרם 113.6 גרםשומן 22.6 גרם 45.2 גרםנתרן 927.9 מ״ג 1855.7 מ״גחלבון 30.6 גרם 61.1 גרםסיבים תזונתיים 7.0 גרם 14.0 גרםשומן רווי 8.1 גרם 16.3 גרםכולסטרול 525.8 מ״ג 1051.5 מ״גסידן 469.0 מ״ג 938.0 מ״גברזל 3.5 מ״ג 6.9 מ״גאשלגן 569.4 מ״ג 1138.9 מ״גאבץ 3.0 מ״ג 5.9 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 426 | כמות מנות 2 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
4 יחידות טורטיות בינוניותמזרח מערב
-
4 ביצים M
-
1 עגבנייה בינוניתקצוצה דק לקוביות
-
1/4 בצל סגול בינוניקצוץ דק
-
30 גרם גבינה צהובה 22%מגוררת
-
1/4 כפית מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים שתי טורטיות על תבנית בקוטר 15 ס”מ כך ששוליי הטורטיות יתקפלו כלפי מעלה ויצרו סוג של קערה.
- מעל שמים שתי ביצים ומפזרים עגבנייה, בצל סגול, גבינה צהובה, מלח ופלפל שחור.
- חוזרים על הפעולות עם שתי הטורטיות הנוספות, ליצירת מנה נוספת.
- אופים במשך כ-12 דקות או עד שהביצים מוכנות לגמרי.
![טורטיות שהן ארוחה שלמה1](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/04/27122921/IMG_8309-%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99.jpg)
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מסדרים שתי טורטיות על תבנית בקוטר 15 ס”מ כך ששוליי הטורטיות יתקפלו כלפי מעלה ויצרו סוג של קערה.
- מעל שמים שתי ביצים ומפזרים עגבנייה, בצל סגול, גבינה צהובה, מלח ופלפל שחור.
- חוזרים על הפעולות עם שתי הטורטיות הנוספות, ליצירת מנה נוספת.
- אופים במשך כ-12 דקות או עד שהביצים מוכנות לגמרי.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2023/04/27123715/IMG_8311-%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%A0%D7%99_720x250_acf_cropped.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן