ממרח עדשים כתומות ובטטה

כתום זה הצבע האהוב עלינו - קבלו מתכון מחמם,טעים, בריא, טעים וקל להכנה לממרח עדשים כתומות ובטטה עם הבלנדר של נינג'ה פודי, הלהיט החדש בשולחן שלכם
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    5 דקות
  • זמן כולל
    שעתיים
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    9

מצרכים

אופן הכנה

  1. נכניס לבלנדר את השמן זית, הבצל והשום ונפעיל אותו על פונקציית ה SAUTE.
  2. מוסיפים את הבטטה, העדשים הכתומות והמים ומפעילים על תוכנית COOK במצב HIGH.

    מפעילים על תוכנית COOK במצב HIGH.
    מפעילים על תוכנית COOK במצב HIGH.

  3. מוסיפים את הטחינה והמלח ומפעילים את הבלנדר על תוכנית BLEND בעוצמה LOW למשך דקה. נכניס למקרר לקירור של שעה - שעתיים ונגיש.
  4. מכניסים למקרר לשעה וחצי ומגישים.

    ממרח עדשים כתומות ובטטה
    ממרח עדשים כתומות ובטטה

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 1 מנות
קלוריות 1895.0 קק״ל 1895.0 קק״ל
פחמימות 124.0 גרם 124.0 גרם
שומן 127.4 גרם 127.4 גרם
נתרן 7760.9 מ״ג 7760.9 מ״ג
חלבון 68.7 גרם 68.7 גרם
סיבים תזונתיים 68.9 גרם 68.9 גרם
שומן רווי 18.9 גרם 18.9 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 351.2 מ״ג 351.2 מ״ג
ברזל 24.9 מ״ג 24.9 מ״ג
אשלגן 734.1 מ״ג 734.1 מ״ג
אבץ 6.4 מ״ג 6.4 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody