סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף
שומרים על הגזרה ורוצים להכין סלט שיש בו גם חלבון? המתכון הבא בדיוק עבורכם: סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף עם ירקות צבעוניים. מנה בריאה, משביעה וטעימה
שומרים על הגזרה ורוצים להכין סלט שיש בו גם חלבון? המתכון הבא בדיוק עבורכם: סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף עם ירקות צבעוניים. מנה בריאה, משביעה וטעימה
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות521
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 521.1 קק״ל 1563.4 קק״לפחמימות 25.4 גרם 76.1 גרםסוכר 8.6 גרם 25.8 גרםשומן 22.7 גרם 68.1 גרםנתרן 836.3 מ״ג 2508.9 מ״גחלבון 31.5 גרם 94.4 גרםסיבים תזונתיים 21.8 גרם 65.4 גרםשומן רווי 4.0 גרם 11.9 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 219.0 מ״גסידן 506.2 מ״ג 1518.5 מ״גברזל 3.3 מ״ג 9.8 מ״גאשלגן 3759.1 מ״ג 11277.4 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 6.5 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות521 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 521.1 קק״ל 1563.4 קק״לפחמימות 25.4 גרם 76.1 גרםסוכר 8.6 גרם 25.8 גרםשומן 22.7 גרם 68.1 גרםנתרן 836.3 מ״ג 2508.9 מ״גחלבון 31.5 גרם 94.4 גרםסיבים תזונתיים 21.8 גרם 65.4 גרםשומן רווי 4.0 גרם 11.9 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 219.0 מ״גסידן 506.2 מ״ג 1518.5 מ״גברזל 3.3 מ״ג 9.8 מ״גאשלגן 3759.1 מ״ג 11277.4 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 6.5 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 521 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את פילה העוף עם שמן הזית והמלח ומניחים על תבנית עם נייר אפייה.
- מכסים עם נייר אלומיניום ואופים רבע שעה.
- מערבבים בקערה מיץ לימון עם שמן זית ורוטב צ׳ילי חריף של קנור.
- מוסיפים את פילה העוף החם לקערת הרוטב ומערבבים היטב.
- מוסיפים את הירקות החתוכים ומערבבים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את פילה העוף עם שמן הזית והמלח ומניחים על תבנית עם נייר אפייה.
- מכסים עם נייר אלומיניום ואופים רבע שעה.
- מערבבים בקערה מיץ לימון עם שמן זית ורוטב צ׳ילי חריף של קנור.
- מוסיפים את פילה העוף החם לקערת הרוטב ומערבבים היטב.
- מוסיפים את הירקות החתוכים ומערבבים.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (7)
היי, אפשר להכין עם רצועות סינטה דקות (“מינוט סטייק”) שצורבים קה מכל צד על מחבת לוהטת ולהוסיף לסלט. בהצלחה!
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
כולם מדברים על סלט המלפפונים והעוף של אהרוני. גם לכם בא להיות מאסטר שף במטבח הביתי שלכם? עכשיו יש לכם מתכון מנצח של סלט עוף ומלפפונים של ישראל אהרוני! -
תמרה ועומר מכינים מנה מפנקת להורים - סלט עוף חריף מירקות מרעננים, אטריות אורז מטוגנות פריכות, בוטנים ואגוזי קשיו ברוטב צ'ילי מתוק, שמן בוטנים, ג'ינג'ר ושום -
הכנתם מרק עוף גדול ונותר לכם עוף מכובס? אל לכם לבזבז אותו! הכינו את הסלט של רושפלד, סלט מנגולד חגיגי בהשפעה סורית, עם עוף, צימוקים וחריף שיקפיץ את שולחן החג -
קוקו סבזי, חביתת ירק פרסית עשירה בעשבי תיבול, ירק ועלים ירוקים שמשדרגים את החביתה ומעניקים לה טעמים וארומות יחודיים. חביתה בריאה ומשביעה -
בשנות ה-80 האמהות שלנו את המטבח הסיני (תודה לאהרוני ורות סירקיס). לכבוד האמהות שלנו שהקפיצו, קבלו מתכון מושלם לעוף חמוץ מתוק עם כל המצרכים הפשוטים שיש בבית
