סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף
שומרים על הגזרה ורוצים להכין סלט שיש בו גם חלבון? המתכון הבא בדיוק עבורכם: סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף עם ירקות צבעוניים. מנה בריאה, משביעה וטעימה
שומרים על הגזרה ורוצים להכין סלט שיש בו גם חלבון? המתכון הבא בדיוק עבורכם: סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף עם ירקות צבעוניים. מנה בריאה, משביעה וטעימה
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות521
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 521.1 קק״ל 1563.4 קק״לפחמימות 25.4 גרם 76.1 גרםסוכר 8.6 גרם 25.8 גרםשומן 22.7 גרם 68.1 גרםנתרן 836.3 מ״ג 2508.9 מ״גחלבון 31.5 גרם 94.4 גרםסיבים תזונתיים 21.8 גרם 65.4 גרםשומן רווי 4.0 גרם 11.9 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 219.0 מ״גסידן 506.2 מ״ג 1518.5 מ״גברזל 3.3 מ״ג 9.8 מ״גאשלגן 3759.1 מ״ג 11277.4 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 6.5 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות521 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 521.1 קק״ל 1563.4 קק״לפחמימות 25.4 גרם 76.1 גרםסוכר 8.6 גרם 25.8 גרםשומן 22.7 גרם 68.1 גרםנתרן 836.3 מ״ג 2508.9 מ״גחלבון 31.5 גרם 94.4 גרםסיבים תזונתיים 21.8 גרם 65.4 גרםשומן רווי 4.0 גרם 11.9 גרםכולסטרול 73.0 מ״ג 219.0 מ״גסידן 506.2 מ״ג 1518.5 מ״גברזל 3.3 מ״ג 9.8 מ״גאשלגן 3759.1 מ״ג 11277.4 מ״גאבץ 2.2 מ״ג 6.5 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 521 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את פילה העוף עם שמן הזית והמלח ומניחים על תבנית עם נייר אפייה.
- מכסים עם נייר אלומיניום ואופים רבע שעה.
- מערבבים בקערה מיץ לימון עם שמן זית ורוטב צ׳ילי חריף של קנור.
- מוסיפים את פילה העוף החם לקערת הרוטב ומערבבים היטב.
- מוסיפים את הירקות החתוכים ומערבבים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- מערבבים בקערה את פילה העוף עם שמן הזית והמלח ומניחים על תבנית עם נייר אפייה.
- מכסים עם נייר אלומיניום ואופים רבע שעה.
- מערבבים בקערה מיץ לימון עם שמן זית ורוטב צ׳ילי חריף של קנור.
- מוסיפים את פילה העוף החם לקערת הרוטב ומערבבים היטב.
- מוסיפים את הירקות החתוכים ומערבבים.
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (7)
היי, אפשר להכין עם רצועות סינטה דקות (“מינוט סטייק”) שצורבים קה מכל צד על מחבת לוהטת ולהוסיף לסלט. בהצלחה!
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אופירה מור מכינה סלט כרובית עם טוויסט! סלט של פרחי כרובית טריים בתוספת אטריות ביצים וצנוברים מקורמלים וקראנצ'יים במיוחד, ברוטב חרדל, מיונז ושום מרענן -
סלט תפוחי אדמה בפסטו, קיצי ורענן- כל מה שאתם צריכים לעשות, זה לבשל את תפוחי האדמה ולקצוץ את הירקות ובמינימום עבודה, תקבלו סלט מפתיע שיכול להוות ארוחה בפני עצמה! -
לכבוד חג השבועות אסי רוז מכינה מנה שתתפוס את תשומת הלב בשולחן - סלט כרובית ושקדים פריך, עם יוגורט סמיך ורוטב ויניגרט תות מתקתק שמשלים את הכרובית לביס חלומי
