סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף

שומרים על הגזרה ורוצים להכין סלט שיש בו גם חלבון? המתכון הבא בדיוק עבורכם: סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף עם ירקות צבעוניים. מנה בריאה, משביעה וטעימה
שומרים על הגזרה ורוצים להכין סלט שיש בו גם חלבון? המתכון הבא בדיוק עבורכם: סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף עם ירקות צבעוניים. מנה בריאה, משביעה וטעימה
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 4.5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    521
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 521.1 קק״ל 1563.4 קק״ל
    פחמימות 25.4 גרם 76.1 גרם
    סוכר 8.6 גרם 25.8 גרם
    שומן 22.7 גרם 68.1 גרם
    נתרן 836.3 מ״ג 2508.9 מ״ג
    חלבון 31.5 גרם 94.4 גרם
    סיבים תזונתיים 21.8 גרם 65.4 גרם
    שומן רווי 4.0 גרם 11.9 גרם
    כולסטרול 73.0 מ״ג 219.0 מ״ג
    סידן 506.2 מ״ג 1518.5 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 9.8 מ״ג
    אשלגן 3759.1 מ״ג 11277.4 מ״ג
    אבץ 2.2 מ״ג 6.5 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    521
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 521.1 קק״ל 1563.4 קק״ל
    פחמימות 25.4 גרם 76.1 גרם
    סוכר 8.6 גרם 25.8 גרם
    שומן 22.7 גרם 68.1 גרם
    נתרן 836.3 מ״ג 2508.9 מ״ג
    חלבון 31.5 גרם 94.4 גרם
    סיבים תזונתיים 21.8 גרם 65.4 גרם
    שומן רווי 4.0 גרם 11.9 גרם
    כולסטרול 73.0 מ״ג 219.0 מ״ג
    סידן 506.2 מ״ג 1518.5 מ״ג
    ברזל 3.3 מ״ג 9.8 מ״ג
    אשלגן 3759.1 מ״ג 11277.4 מ״ג
    אבץ 2.2 מ״ג 6.5 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
3 דירגו [ציון 4.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. מערבבים בקערה את פילה העוף עם שמן הזית והמלח ומניחים על תבנית עם נייר אפייה.
  3. מכסים עם נייר אלומיניום ואופים רבע שעה.
  4. מערבבים בקערה מיץ לימון עם שמן זית ורוטב צ׳ילי חריף של קנור.
  5. מוסיפים את פילה העוף החם לקערת הרוטב ומערבבים היטב.
  6. מוסיפים את הירקות החתוכים ומערבבים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט עוף ברוטב צ׳ילי חריף

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (7)

Avatar

    Avatar
    שרון

    עשיתי חצי כמות החריף ,יצאה מנה פיקנטית ומדליקה

    Avatar
    אורית ענבר

    עובד אותו דבר גם עם בקר?

      Avatar
      Foody Foody

      היי, אפשר להכין עם רצועות סינטה דקות (“מינוט סטייק”) שצורבים קה מכל צד על מחבת לוהטת ולהוסיף לסלט. בהצלחה!

    Avatar
    דנה זוהר צרפתי

    יופי של מנה קלילה וצבעונית

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות