עראייס טורטיה מעולה

העולם הערבי פוגש את המזרח - עראייס טורטיה עם בשר איכותי, תיבול מדויק וביס אחד שיפתח לכם את התיאבון! ארוחה שלמה מפנקת
העולם הערבי פוגש את המזרח - עראייס טורטיה עם בשר איכותי, תיבול מדויק וביס אחד שיפתח לכם את התיאבון! ארוחה שלמה מפנקת
  • רובי מיכאל
שמרו
כשר
3 דירגו [ציון 4.5]
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 40 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    623
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 623.1 קק״ל 3738.4 קק״ל
    פחמימות 56.8 גרם 340.9 גרם
    שומן 22.1 גרם 132.5 גרם
    נתרן 666.4 מ״ג 3998.2 מ״ג
    חלבון 40.1 גרם 240.8 גרם
    סיבים תזונתיים 9.5 גרם 56.7 גרם
    שומן רווי 7.5 גרם 44.7 גרם
    כולסטרול 113.8 מ״ג 682.5 מ״ג
    סידן 156.1 מ״ג 936.5 מ״ג
    ברזל 5.8 מ״ג 35.0 מ״ג
    אשלגן 702.2 מ״ג 4213.4 מ״ג
    אבץ 10.0 מ״ג 59.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 40 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    623
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 623.1 קק״ל 3738.4 קק״ל
    פחמימות 56.8 גרם 340.9 גרם
    שומן 22.1 גרם 132.5 גרם
    נתרן 666.4 מ״ג 3998.2 מ״ג
    חלבון 40.1 גרם 240.8 גרם
    סיבים תזונתיים 9.5 גרם 56.7 גרם
    שומן רווי 7.5 גרם 44.7 גרם
    כולסטרול 113.8 מ״ג 682.5 מ״ג
    סידן 156.1 מ״ג 936.5 מ״ג
    ברזל 5.8 מ״ג 35.0 מ״ג
    אשלגן 702.2 מ״ג 4213.4 מ״ג
    אבץ 10.0 מ״ג 59.9 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
כריכים
רובי מיכאל
X

3 דירגו [ציון 4.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-160 מעלות טורבו.
  2. חותכים דק את הבצל ומוסיפים לקערה יחד עם הבשר.
  3. קוצצים היטב את הפטרוזיליה ומצרפים לקערה.
  4. מתבלים ברוטב סויה, פלפל שחור, מלח דק ובהרט ומערבבים היטב עד לקבלת מסה אחידה.
  5. חוצים את הטורטיות, ממלאים את החצאים בבשר וסוגרים לרבעים.
  6. צורבים היטב את את העראייס במחבת פסים.
  7. שמים על תבנית התנור נייר אפייה, מניחים את הטורטיות על רשת תבנית התנור ומכניסים את שתיהן לתנור כך שבמהלך האפייה הנוזלים של הטורטיה לא ילכלו את התנור אלא יטפטו על התבנית.
  8. מכניסים לתנור למשך 20 דקות. מגישים לצד טחינה, ירקות טריים וחמוצים.
עראייס טורטיה מעולה1
עראייס טורטיה מעולה. צילום: רובי מיכאל
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות