אי אפשר לעמוד בפיתוי: שיפודי סלמון עם שומשום

שיפודי סלמון ברוטב טריאקי עם שומשום שחור ולבן. מגישים את השיפודים עם אורז לבן ושעועית ירוקה ומקבלים מנה משגעת ומזינה שמכינים בקלי קלות!
שיפודי סלמון ברוטב טריאקי עם שומשום שחור ולבן. מגישים את השיפודים עם אורז לבן ושעועית ירוקה ומקבלים מנה משגעת ומזינה שמכינים בקלי קלות!
  • מעין טרודל
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 4]
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 23 דק׳
  • קלוריות
    626
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 625.6 קק״ל 1251.2 קק״ל
    פחמימות 20.7 גרם 41.5 גרם
    סוכר 11.9 גרם 23.7 גרם
    שומן 38.8 גרם 77.5 גרם
    נתרן 428.1 מ״ג 856.3 מ״ג
    חלבון 49.3 גרם 98.5 גרם
    סיבים תזונתיים 5.6 גרם 11.2 גרם
    שומן רווי 5.8 גרם 11.7 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 14.4 מ״ג 28.8 מ״ג
    ברזל 3.5 מ״ג 7.0 מ״ג
    אשלגן 112.3 מ״ג 224.6 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 3.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 23 דק׳
  • קלוריות
    626
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 625.6 קק״ל 1251.2 קק״ל
    פחמימות 20.7 גרם 41.5 גרם
    סוכר 11.9 גרם 23.7 גרם
    שומן 38.8 גרם 77.5 גרם
    נתרן 428.1 מ״ג 856.3 מ״ג
    חלבון 49.3 גרם 98.5 גרם
    סיבים תזונתיים 5.6 גרם 11.2 גרם
    שומן רווי 5.8 גרם 11.7 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 14.4 מ״ג 28.8 מ״ג
    ברזל 3.5 מ״ג 7.0 מ״ג
    אשלגן 112.3 מ״ג 224.6 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 3.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 4]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מניחים את קוביות הסלמון בקערה, שופכים עליהם את רוטב הטריאקי ומשרים למשך 10 דקות.
  2. לאחר ההשרייה, משפדים את הסלמון, 4 קוביות על כל שיפוד.
  3. טובלים את הסלמון בקערה עם תערובת של שומשום שחור ולבן, עד לציפוי מלא.
  4. מסדרים את שיפודי הסלמון על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות במשך 10-12 דקות.
  5. מגישים עם אורז לבן ושעועית ירוקה. 

    שיפודי סלמון בשומשום1
    שיפודי סלמון עם שומשום שחור ולבן. צילום: מעיין טרודל

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
אי אפשר לעמוד בפיתוי: שיפודי סלמון עם שומשום

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות