פילה סלמון בחרדל וסילאן בנינג’ה סמארט ליד
אתם מארחים לארוחה חגיגית ומתלבטים איזו מנת דג להכין? שי-לי ליפא מכינה פילה סלמון בסילאן וחרדל שכולם אוהבים. 5 דקות עבודה והמון מחמאות
אתם מארחים לארוחה חגיגית ומתלבטים איזו מנת דג להכין? שי-לי ליפא מכינה פילה סלמון בסילאן וחרדל שכולם אוהבים. 5 דקות עבודה והמון מחמאות
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים8 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות28
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 27.7 קק״ל 221.6 קק״לפחמימות 2.8 גרם 22.3 גרםשומן 1.7 גרם 13.4 גרםנתרן 160.7 מ״ג 1285.9 מ״גחלבון 0.3 גרם 2.7 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.8 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.0 מ״ג 24.1 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.6 מ״גאשלגן 23.2 מ״ג 185.4 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים8 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות28 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 27.7 קק״ל 221.6 קק״לפחמימות 2.8 גרם 22.3 גרםשומן 1.7 גרם 13.4 גרםנתרן 160.7 מ״ג 1285.9 מ״גחלבון 0.3 גרם 2.7 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.8 גרםשומן רווי 0.2 גרם 1.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 3.0 מ״ג 24.1 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.6 מ״גאשלגן 23.2 מ״ג 185.4 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 8 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 28 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1.6 ק"ג פילה דג סלמון
-
2 כפות חרדל גרגירים
-
1 כף סילאן
-
1 כף שמן זית
-
2 גבעולי טימין טרי
-
1 קורט מלח גס
-
1 קורט פלפל שחור גרוס
הגשה
אופן הכנה
- מערבבים בקערית את החרדל, הסילאן ושמן הזית. מורחים על הדג, מפזרים את ענפי התימין ומתבלים במלח ובפלפל השחור.
- מניחים את הרשת במצבה הגבוה בתוך הסיר הקרמי ועליה מניחים את הסלמון.
- סוגרים את המכסה, מזיזים את הסליידר למצב טיגון באוויר / בישול ובוחרים בתכנית גריל. מכוונים את הזמן ל-10 דקות ולוחצים על התחל.
- פותחים את המכסה בזהירות פעם אחת במהלך הבישול ומברישים ביתרת המרינדה.
- מגישים את הסלמון עם שומשום מעל והכי כיף זה לאכול אותו עם אורז וברוקולי.
אופן הכנה
- מערבבים בקערית את החרדל, הסילאן ושמן הזית. מורחים על הדג, מפזרים את ענפי התימין ומתבלים במלח ובפלפל השחור.
- מניחים את הרשת במצבה הגבוה בתוך הסיר הקרמי ועליה מניחים את הסלמון.
- סוגרים את המכסה, מזיזים את הסליידר למצב טיגון באוויר / בישול ובוחרים בתכנית גריל. מכוונים את הזמן ל-10 דקות ולוחצים על התחל.
- פותחים את המכסה בזהירות פעם אחת במהלך הבישול ומברישים ביתרת המרינדה.
- מגישים את הסלמון עם שומשום מעל והכי כיף זה לאכול אותו עם אורז וברוקולי.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
ארוחה בריאה ומזינה לימי הקיץ החמים - פילה דג צלוי קלות במחבת, מוגש על סלט קינואה עם עגבניות, בצל ירוק וגמבה, ברוטב חרדל ודבש מתקתק ומרענן -
רוצים לשדרג את ארוחת הבוקר שלכם? ישראל אהרוני מכין פרנץ' טוסט מלוח עם סלט טונה וביצים קשות. והטריק? אופים את הפרנץ' טוסט בתנור בתבנית שקעים -
גם חביתת ירק, גם דפי אורז, גם סביצ'ה דג לבן, והכל מגולגל לתוך רולאפ אחד שלא תפסיקו לאכול. ארוחה שלמה בטעמים אסיתיים מגולגלת בתוך רולאפ מושלם
