סנו רקע

ארוחה מקסיקנית באייר פריי

ארוחה מקסיקנית טעימה וקלילה בנינג'ה בלי לעבוד קשה, שמים את המצרכים במכשיר, מערבבים ויש לכם ארוחה מושמת וקלילה
ארוחה מקסיקנית טעימה וקלילה בנינג'ה בלי לעבוד קשה, שמים את המצרכים במכשיר, מערבבים ויש לכם ארוחה מושמת וקלילה
  • ליאת מועלם
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    219
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 218.8 קק״ל 1312.6 קק״ל
    פחמימות 4.8 גרם 29.0 גרם
    שומן 8.2 גרם 49.3 גרם
    נתרן 520.3 מ״ג 3122.0 מ״ג
    חלבון 25.3 גרם 151.6 גרם
    סיבים תזונתיים 3.0 גרם 17.9 גרם
    שומן רווי 1.6 גרם 9.7 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 21.7 מ״ג 130.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 13.1 מ״ג
    אשלגן 238.6 מ״ג 1431.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    219
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 218.8 קק״ל 1312.6 קק״ל
    פחמימות 4.8 גרם 29.0 גרם
    שומן 8.2 גרם 49.3 גרם
    נתרן 520.3 מ״ג 3122.0 מ״ג
    חלבון 25.3 גרם 151.6 גרם
    סיבים תזונתיים 3.0 גרם 17.9 גרם
    שומן רווי 1.6 גרם 9.7 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 21.7 מ״ג 130.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 13.1 מ״ג
    אשלגן 238.6 מ״ג 1431.6 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מתכוני עוף
ליאת מועלם
X

1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. חותכים לרצועות את חזה העוף והפלפלים ושמים בקערה.
  2. מוסיפים את כל התבלינים, מערבבים ומזלפים 3-4 כפות שמן זית.
  3. מרפדים תבנית נינג’ה גריל בנייר אפייה מותאם, מעבירים את התערובת ומכניסים לבישול על 200 מעלות למשך 20 דקות. אחרי 10 דקות פותחים, מערבבים וממשיכים את הבישול.

*הצעת הגשה: למרוח על טורטייה מיונז או כל ממרח שאוהבים, לשים מעל את תערובת העוף, סלט סלסה עגבניות וגוואקמולי.

**אזהרות! יש להימנע ממגע של הנייר עם גופי החימום כדי למנוע סכנת התלקחות. אין להפעיל את המכשיר לחימום ראשוני עם הנייר בפנים וללא מזון עליו.

ארוחה מקסיקנית באייר פריי1
ארוחה מקסיקנית באייר פרי. צילום: ירדן עדי, סטיילינג: שירה יפרח
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות