אתם אנשים של מתוק או מלוח? קבלו אגוזים קלויים מלוחים ומסוכרים

מתכונים פשוטים לאגוזים קלויים! גרסה אחת מתוקה ובריאה עם דבש או סילאן וגרסה אחת מלוחה. אגוזים קראנצ'יים מושלמים כתוספת למנות שונות או נשנוש בריא במהלך היום
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    40 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    7

מצרכים

אגוזים מסוכרים בריאים

פיצוחים מלוחים

אופן הכנה

  1. מכינים את האגוזים המסוכרים: מערבבים בקערה את האגוזים יחד עם הדבש והשמן קוקוס. מעבירים לנינג’ה גריל. ומכוונים לעצמה נמוכה.
  2. בוחרים בטיגון באוויר חם - AIR FRY ומכוונים את החום ל-180 מעלות, סוגרים את הנינג’ה גריל ומטגנים למשך 10 דקות.
    מוסיפים את האגוזים. צילום: שניר גואטה
    מוסיפים את האגוזים. צילום: שניר גואטה

    בוחרים בטיגון באוויר חם ל-15 דקות. צילום: שניר גואטה
    בוחרים בטיגון באוויר חם ל-15 דקות. צילום: שניר גואטה

  3. מומלץ לפתוח את המכסה לאחר 10 דקות ולבדוק שהגעתם לצבע ולמרקם שאוהבים וגם רצוי לפתוח מידי פעם ולערבב.
  4. מכינים את הפיצוחים המלוחים: מניחים בקערה את כל המצרכים ומערבבים היטב.
  5. משאירים כחצי שעה לספיגת טעמים והתייבשות.
  6. לאחר חצי שעה, שופכים פנימה את כל האגוזים ומפעילים על מצב טיגון באוויר חם - AIR FRY למשך 20 דקות.

    אגוזים קלויים. צילום: שניר גואטה
    אגוזים קלויים. צילום: שניר גואטה

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 5 מנות
קלוריות 747.6 קק״ל 3738.2 קק״ל
פחמימות 42.2 גרם 210.8 גרם
שומן 64.2 גרם 321.1 גרם
נתרן 1941.3 מ״ג 9706.5 מ״ג
חלבון 13.9 גרם 69.6 גרם
סיבים תזונתיים 6.1 גרם 30.5 גרם
שומן רווי 10.4 גרם 52.2 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 91.0 מ״ג 454.9 מ״ג
ברזל 2.8 מ״ג 13.8 מ״ג
אשלגן 415.6 מ״ג 2077.9 מ״ג
אבץ 2.8 מ״ג 14.0 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    חנה פרנקל

    יש לי מלא אגוזים תודה על השיתוף

      Avatar
      Foody Foody

      תמיד פה בשבילך.