אהרוני וארוחת השבת- שוקי עוף בתנור עם דלורית צלויה
ישראל אהרוני משדרג את ארוחת שישי שלכם ומכין שוקי עוף בתנור עם דלורית צלויה. מכינים בקלי קלות רוטב מתקתק שמזגג את העוף ואת הירקות ומקפיץ את הטעמים
ישראל אהרוני משדרג את ארוחת שישי שלכם ומכין שוקי עוף בתנור עם דלורית צלויה. מכינים בקלי קלות רוטב מתקתק שמזגג את העוף ואת הירקות ומקפיץ את הטעמים
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות242
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 242.3 קק״ל 969.3 קק״לפחמימות 34.4 גרם 137.7 גרםשומן 10.6 גרם 42.5 גרםנתרן 792.7 מ״ג 3171.0 מ״גחלבון 3.5 גרם 13.9 גרםסיבים תזונתיים 1.9 גרם 7.7 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 26.6 מ״ג 106.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 199.2 מ״ג 796.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.0 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות242 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 242.3 קק״ל 969.3 קק״לפחמימות 34.4 גרם 137.7 גרםשומן 10.6 גרם 42.5 גרםנתרן 792.7 מ״ג 3171.0 מ״גחלבון 3.5 גרם 13.9 גרםסיבים תזונתיים 1.9 גרם 7.7 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 26.6 מ״ג 106.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.8 מ״גאשלגן 199.2 מ״ג 796.9 מ״גאבץ 0.2 מ״ג 1.0 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 50 דק׳ | קלוריות 242 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
עוף
-
8 שוק עוף קטנותעם עור
-
1 דלורית גדולה
-
8 בצלי שאלוט בינוניים
-
3 ראשי שום
רוטב
-
4 כפות שמן זית
-
4 כפות חומץ בלסמי ממודנה
-
1 כף סוכר חום
-
2 כפות טימין טרי
-
1 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-200 מעלות.
- חותכים את הדלורית בלי לקלף לקוביות גדולות.
- קולפים וחוצים את בצלי השאלוט. חוצים את השום.
- מערבבים בקערה את רכיבי הרוטב.
- שמים את העוף, הדלורית ובצל השאלוט בתבנית תנור ומוסיפים את הרוטב. מערבבים היטב. מניחים ענפי תימין על העוף.
- צולים כ-40 דקות, עד ששוקי העוף עשויות ושחומות.
עוף עם דלורית - מלך השבת של אהרוני 
עוף עם דלורית - גם מקרוב זה מושלם!
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-200 מעלות.
- חותכים את הדלורית בלי לקלף לקוביות גדולות.
- קולפים וחוצים את בצלי השאלוט. חוצים את השום.
- מערבבים בקערה את רכיבי הרוטב.
- שמים את העוף, הדלורית ובצל השאלוט בתבנית תנור ומוסיפים את הרוטב. מערבבים היטב. מניחים ענפי תימין על העוף.
- צולים כ-40 דקות, עד ששוקי העוף עשויות ושחומות.
הערות
- אפשר לפזר גרעיני רימונים מעל המנה, זה מקסים כמו יהלומים.
הערות
- אפשר לפזר גרעיני רימונים מעל המנה, זה מקסים כמו יהלומים.
בשיתוף עם יד מרדכי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עוף בתנור עם טעמים מעודנים של יין לבן ורוזמרין. עם פטריות וראשי שום נימוחים ומפתיעים שכולם יריבו עליהם ומתיקות עשירה של סילאן -
תפוחי עץ עסיסיים בתנור עם מלית בשר, אורז ודברים טובים. מנות אישיות מתוקות ומושקעות שירשימו את האורחים וישיגו את אפקט ה'וואו' המתבקש -
מחפשים מתכון של שוקי עוף בקלי קלות? הנה אחד כזה, כל מה שאתם צריכים זה חמש דקות וחמישה מרכיבים שיש לרובנו בבית ויש לכם שוקי עוף טעימים ומרשימים ברמות. בתיאבון -
מתגעגעים למסעדות הסיניות של פעם? עוף חמוץ מתוק באננס יעשה לכם את זה בגדול! קוביות עוף עסיסיות ברוטב סיני מוגשות בתוך האננס עצמו -
מחפשים רעיון לארוחת צהריים או ערב שילדים אוהבים? מצאתם! עוף מוקפץ עם קשיו כמו בתאילנד, עם ירקות וטעמים חמוצים, מתוקים ומעט חריפים. סוודיקה!
