ארוחה שלמה במכשיר אחד – סטייק אנטריקוט וירקות בגריל
ארוחה בשרית מפנקת, מושלמת לארוחת ערב או צהריים! ברבע שעה בלבד והכנה במכשיר אחד תקבלו סטייק אנטריקוט נימוח עם ברוקולי ופטריות ורוטב צ'ימיצ'ורי חמצמץ ועשיר
ארוחה בשרית מפנקת, מושלמת לארוחת ערב או צהריים! ברבע שעה בלבד והכנה במכשיר אחד תקבלו סטייק אנטריקוט נימוח עם ברוקולי ופטריות ורוטב צ'ימיצ'ורי חמצמץ ועשיר
- ראובן מייסלוס
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 51 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות316
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 316.2 קק״ל 632.4 קק״לפחמימות 29.8 גרם 59.7 גרםשומן 17.1 גרם 34.2 גרםנתרן 3971.2 מ״ג 7942.4 מ״גחלבון 12.1 גרם 24.1 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 10.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 215.9 מ״ג 431.7 מ״גברזל 6.2 מ״ג 12.4 מ״גאשלגן 623.6 מ״ג 1247.2 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 2.5 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 51 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות316 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 316.2 קק״ל 632.4 קק״לפחמימות 29.8 גרם 59.7 גרםשומן 17.1 גרם 34.2 גרםנתרן 3971.2 מ״ג 7942.4 מ״גחלבון 12.1 גרם 24.1 גרםסיבים תזונתיים 5.3 גרם 10.5 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 215.9 מ״ג 431.7 מ״גברזל 6.2 מ״ג 12.4 מ״גאשלגן 623.6 מ״ג 1247.2 מ״גאבץ 1.3 מ״ג 2.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 51 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 316 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סטייק וירקות
-
2 סטייק אנטריקוט בינוניים
-
1 ראש ברוקולי
-
1 סלסילה פטריות שמפיניון
אופן הכנה
- מתבלים את הסטייקים בשמן זית, מלח ופלפל משני הצדדים.
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- HIGH ואת הזמן ל-7 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום. כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הסטייקים לצלייה.
- חותכים את הירקות, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומכניסים למכשיר הנינג’ה על תכנית AIR FRY על חום גבוה לכ-8 דקות.
- בבלנדר חם קר מכניסים את כל מצרכי הצ’ימיצ’ורי, ולוחצים על BLEND בעצמה HIGH.
אופן הכנה
- מתבלים את הסטייקים בשמן זית, מלח ופלפל משני הצדדים.
- מכניסים את פלטת הגריל לתוך המכשיר וסוגרים את המכסה. בוחרים בפונקציה - GRILL מכוונים את הטמפרטורה ל- HIGH ואת הזמן ל-7 דקות. לוחצים על STOP/START על מנת להתחיל את החימום. כאשר המכשיר מצפצף ומסמן ששלב החימום המוקדם הסתיים והוא הגיע לטמפרטורה המבוקשת, מניחים את הסטייקים לצלייה.
- חותכים את הירקות, מתבלים בשמן זית, מלח ופלפל ומכניסים למכשיר הנינג’ה על תכנית AIR FRY על חום גבוה לכ-8 דקות.
- בבלנדר חם קר מכניסים את כל מצרכי הצ’ימיצ’ורי, ולוחצים על BLEND בעצמה HIGH.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (11)
הצלייה עצמה היא 7 דקות. המכשיר מתריע על הגעה לחום הרצוי, שמים את האנטריקוט והוא נצלה במשך 7 דקות
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
השף ישראל אהרוני ותמרה מלמדים להכין קציצות עוף וארטישוק עם עשבי תיבול שמוגשות עם רוטב חרדלי משגע. מתאימות בול לארוחת צהרים או ערב -
יונית צוקרמן מכינה גרסה זריזה וקלת הכנה לסלופי ג׳ו: סלופי ג׳ו מבצק פילו. מלית פיקנטית של בשר טחון עטוף בעלי פילו פריכים וזהובים -
חורשט סבזי - מעדן איראני אמיתי אצלכם בצלחת! תבשיל בשר עם המון ירוקים בטעם לימוני עז ומרענן. אוכלים עם אורז לבן או מלא ומתענגים על כל ביס
