![בואיקוס זיתים 2](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2021/04/23104525/WhatsApp-Image-2021-04-19-at-12.11.27-1100x733.jpeg)
בואיקוס זיתים: לחמניות עם גבינה ממכרות ב-10 דקות!
לחמניות גבינה מהירות שמכינים בקלי קלות! לחמניות בואיקוס זיתים שמכינים מתערובת גבינות מלוחות ואופים בתבנית מאפינס. מגישים עם ירקות וזוללים
לחמניות גבינה מהירות שמכינים בקלי קלות! לחמניות בואיקוס זיתים שמכינים מתערובת גבינות מלוחות ואופים בתבנית מאפינס. מגישים עם ירקות וזוללים
- מעין טרודל
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 188.8 קק״ל 2265.1 קק״לפחמימות 15.6 גרם 186.9 גרםשומן 10.2 גרם 122.4 גרםנתרן 516.1 מ״ג 6193.6 מ״גחלבון 14.8 גרם 177.3 גרםסיבים תזונתיים 0.8 גרם 9.9 גרםשומן רווי 4.4 גרם 53.1 גרםכולסטרול 91.9 מ״ג 1102.2 מ״גסידן 206.7 מ״ג 2480.8 מ״גברזל 0.9 מ״ג 10.5 מ״גאשלגן 121.9 מ״ג 1462.8 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 11.1 מ״גסגור
-
מרכיבים11
-
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳
-
קלוריות189
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 188.8 קק״ל 2265.1 קק״לפחמימות 15.6 גרם 186.9 גרםשומן 10.2 גרם 122.4 גרםנתרן 516.1 מ״ג 6193.6 מ״גחלבון 14.8 גרם 177.3 גרםסיבים תזונתיים 0.8 גרם 9.9 גרםשומן רווי 4.4 גרם 53.1 גרםכולסטרול 91.9 מ״ג 1102.2 מ״גסידן 206.7 מ״ג 2480.8 מ״גברזל 0.9 מ״ג 10.5 מ״גאשלגן 121.9 מ״ג 1462.8 מ״גאבץ 0.9 מ״ג 11.1 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 189 | כמות מנות 12 |
---|
מצרכים
מצרכים
-
400 גרם גבינת שמנת 5%
-
100 גרם גבינת פטה 5%או גבינה בולגרית
-
100 גרם גבינה צהובה 22%מגורדת
-
50 גרם טבעות זיתים
-
3 ביצים L
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
-
1 1/2 כוסות קמח לבן
-
1 כף אבקת אפייה
קישוט
-
1 חופן שומשום
-
1 חופן שומשום שחור
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את גבינת השמנת, גבינת הפטה, הגבינה הצהובה, הזיתים, הביצים המלח והפלפל (שימו מעט מלח, כי גבינת הפטה מלוחה גם כך), עד שמתקבלת תערובת אחידה ואז מוסיפים את הקמח ואבקת האפייה.
- מערבבים עד לאיחוד ומעבירים את הבלילה לתבנית מאפינס משומנת.
- מפזרים שומשום מעל ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות במשך כחצי שעה.
- מגישים את הבואיקוס עם גבינות, זיתים וירקות חתוכים.
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את גבינת השמנת, גבינת הפטה, הגבינה הצהובה, הזיתים, הביצים המלח והפלפל (שימו מעט מלח, כי גבינת הפטה מלוחה גם כך), עד שמתקבלת תערובת אחידה ואז מוסיפים את הקמח ואבקת האפייה.
- מערבבים עד לאיחוד ומעבירים את הבלילה לתבנית מאפינס משומנת.
- מפזרים שומשום מעל ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות במשך כחצי שעה.
- מגישים את הבואיקוס עם גבינות, זיתים וירקות חתוכים.
בשיתוף עם "הנמל"
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
תגובות (9)
לא חסר חמאה או שמן למתכון?
היי ברכה, לא חסר חמאה או שמן במתכון
הכנתי לילדים ויצא ממש טעים!!! עוד רעיון טוב ופשוט לשבועות
הכנתי לילדים ויצא ממש ממש טעים!!! תודה רבה.
הי, האם אפשר להכין את הבואיקוס במכשיר פיצה?
היי רוחמה, מה הכוונה מכשיר פיצה?
משמח לקרוא, נראה מעולה!
![Avatar](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/avatar.png)
אפשר להכין בנינג׳ה?
כן בתכנית אפייה