-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 87.0 קק״ל 695.9 קק״לפחמימות 20.1 גרם 161.0 גרםשומן 0.6 גרם 4.5 גרםנתרן 0.5 מ״ג 4.1 מ״גחלבון 0.8 גרם 6.1 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.4 גרםשומן רווי -0.9 גרם -7.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 4.8 מ״ג 38.4 מ״גברזל 0.2 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 31.2 מ״ג 249.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.5 מ״גסגור
-
מרכיבים9
-
הכנה 20 דק׳כולל 12 שעות ו-20 דק׳
-
קלוריות87
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 87.0 קק״ל 695.9 קק״לפחמימות 20.1 גרם 161.0 גרםשומן 0.6 גרם 4.5 גרםנתרן 0.5 מ״ג 4.1 מ״גחלבון 0.8 גרם 6.1 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 1.4 גרםשומן רווי -0.9 גרם -7.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 4.8 מ״ג 38.4 מ״גברזל 0.2 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 31.2 מ״ג 249.6 מ״גאבץ 0.1 מ״ג 0.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 9 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 12 שעות ו-20 דק׳ | קלוריות 87 | כמות מנות 8 |
---|
מצרכים
מצרכים
הגשה - תוספות לבחירתכם
-
1/2 כפית מי ורדים
-
1/2 כוס סירופ מלבי
-
1 חופן קוקוס טחוןמזרח מערב
-
-1 חופן שבבי קוקוסמזרח מערב
-
1 חופן פיסטוקים קלופים קלוייםקצוצים, או בוטנים
אופן הכנה
- שמים את המים והקורנפלור בקערה קטנה. מערבבים היטב עם מטרפה עד שאין יותר גושי קורנפלור.
- שמים את תערובת המים והקורנפלור, קרם הקוקוס, מי הוורדים והסוכר בסיר קטן.
- מביאים לרתיחה מעל להבה בינונית תוך כדי בחישה. חשוב לערבב טוב תוך כדי הבישול כדי שלא ידבק.
- ברגע שמופיעות בועיות ורואים רתיחה, מנמיכים את האש. מערבבים כך עוד 2 דקות.
- מוזגים את המלבי לצנצנות או כלי הגשה שנבחר. מכסים ומכניסים למקרר ללילה שלם.
אופן הכנה
- שמים את המים והקורנפלור בקערה קטנה. מערבבים היטב עם מטרפה עד שאין יותר גושי קורנפלור.
- שמים את תערובת המים והקורנפלור, קרם הקוקוס, מי הוורדים והסוכר בסיר קטן.
- מביאים לרתיחה מעל להבה בינונית תוך כדי בחישה. חשוב לערבב טוב תוך כדי הבישול כדי שלא ידבק.
- ברגע שמופיעות בועיות ורואים רתיחה, מנמיכים את האש. מערבבים כך עוד 2 דקות.
- מוזגים את המלבי לצנצנות או כלי הגשה שנבחר. מכסים ומכניסים למקרר ללילה שלם.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן