![ממרחים מתוקים ובריאים לילדים ולמבוגרים. צילום: שני הלוי](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/app/uploads/2019/03/05140743/IMG_0053-2.jpg)
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 308.6 קק״ל 1234.3 קק״לפחמימות 45.3 גרם 181.0 גרםשומן 14.9 גרם 59.7 גרםנתרן 1.0 מ״ג 4.0 מ״גחלבון 3.8 גרם 15.2 גרםסיבים תזונתיים 3.2 גרם 13.0 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 37.1 מ״ג 148.2 מ״גברזל 2.1 מ״ג 8.4 מ״גאשלגן 114.9 מ״ג 459.4 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 4.3 מ״גסגור
-
מרכיבים7
-
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳
-
קלוריות309
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 308.6 קק״ל 1234.3 קק״לפחמימות 45.3 גרם 181.0 גרםשומן 14.9 גרם 59.7 גרםנתרן 1.0 מ״ג 4.0 מ״גחלבון 3.8 גרם 15.2 גרםסיבים תזונתיים 3.2 גרם 13.0 גרםשומן רווי 2.4 גרם 9.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 37.1 מ״ג 148.2 מ״גברזל 2.1 מ״ג 8.4 מ״גאשלגן 114.9 מ״ג 459.4 מ״גאבץ 1.1 מ״ג 4.3 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 309 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
מרח טחינה ודבש
-
1/3 כוס טחינה גולמית
-
1/3 כוס דבש
-
2 כפות מים
ממרח טחינה, דבש וקקאו
-
1/3 כוס טחינה גולמית
-
1/3 כוס דבש
-
1 כף אבקת קקאו
-
2 כפות מים
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מכינים כל מצרך בנפרד: מערבבים את כל המצרכים של הממרח בקערה. אם רוצים את הממרח דליל יותר אפשר להוסיף עוד 2-3 כפות מים ובכל מקרה קחו בחשבון שהממרח מסמיך במהלך הקירור.
- מעבירים לצנצנות נקיות ומעוקרות ושומרים במקרר.
צילום: שני הלוי
אופן הכנה
- מכינים כל מצרך בנפרד: מערבבים את כל המצרכים של הממרח בקערה. אם רוצים את הממרח דליל יותר אפשר להוסיף עוד 2-3 כפות מים ובכל מקרה קחו בחשבון שהממרח מסמיך במהלך הקירור.
- מעבירים לצנצנות נקיות ומעוקרות ושומרים במקרר.
צילום: שני הלוי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![ממרחים מתוקים ובריאים לילדים ולמבוגרים](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/app/uploads/2019/03/05140743/IMG_0053-2.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן