איך מפנקים סנדוויץ’? עם סלט ביצים הורס
לארוחת בוקר או לבראנץ', כתוספת לכל ארוחה, או סתם לנשנוש עם הלחם - סלט ביצים עם בצל מטוגן, מתכון פשוט וטעים להפליא של שי-לי ליפא
לארוחת בוקר או לבראנץ', כתוספת לכל ארוחה, או סתם לנשנוש עם הלחם - סלט ביצים עם בצל מטוגן, מתכון פשוט וטעים להפליא של שי-לי ליפא
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות147
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 146.9 קק״ל 881.6 קק״לפחמימות 2.4 גרם 14.6 גרםשומן 10.6 גרם 63.3 גרםנתרן 740.1 מ״ג 4440.8 מ״גחלבון 10.9 גרם 65.2 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 2.1 גרםשומן רווי 2.6 גרם 15.9 גרםכולסטרול 337.6 מ״ג 2025.6 מ״גסידן 50.0 מ״ג 299.9 מ״גברזל 1.1 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 140.5 מ״ג 842.9 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 5.1 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות147 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 146.9 קק״ל 881.6 קק״לפחמימות 2.4 גרם 14.6 גרםשומן 10.6 גרם 63.3 גרםנתרן 740.1 מ״ג 4440.8 מ״גחלבון 10.9 גרם 65.2 גרםסיבים תזונתיים 0.4 גרם 2.1 גרםשומן רווי 2.6 גרם 15.9 גרםכולסטרול 337.6 מ״ג 2025.6 מ״גסידן 50.0 מ״ג 299.9 מ״גברזל 1.1 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 140.5 מ״ג 842.9 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 5.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 147 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מביאים לרתיחה מים בקלחת או בסיר קטן. מכניסים בזהירות ביצים למים הרותחים, מביאים שוב לרתיחה ומבשלים בדיוק 10 דקות. שוטפים במים קרים, קולפים וחותכים לקוביות בגודל 1/2 ס”מ. מעבירים לקערה.
- קוצצים דק בצל ועירית.
- מחממים מחבת קטנה על להבה בינונית, מוסיפים שמן זית ובצל ומטגנים כ-5 דקות תוך כדי בחישה מדי פעם עד שהבצל רך.
- מעבירים לקערה מוסיפים עירית, רוטב חזרת או מיונז, מעט מלח ופלפל ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
אופן הכנה
- מביאים לרתיחה מים בקלחת או בסיר קטן. מכניסים בזהירות ביצים למים הרותחים, מביאים שוב לרתיחה ומבשלים בדיוק 10 דקות. שוטפים במים קרים, קולפים וחותכים לקוביות בגודל 1/2 ס”מ. מעבירים לקערה.
- קוצצים דק בצל ועירית.
- מחממים מחבת קטנה על להבה בינונית, מוסיפים שמן זית ובצל ומטגנים כ-5 דקות תוך כדי בחישה מדי פעם עד שהבצל רך.
- מעבירים לקערה מוסיפים עירית, רוטב חזרת או מיונז, מעט מלח ופלפל ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
סלט קינואה עם טוויסט מקסיקני: מתכון נהדר, טעים, וקל להכנה - שילוב מנצח בין טעם וצבע עם חריפות קלה שתוסיף אנרגיות לכל ארוחה -
מה זה ירוק, מרענן, טרי, בריא ומלא בטעמים? נכון! סלט טבולה. עם שפע עשבי תיבול ובורגול תמלאו את עצמכם בבריאות וכל זה בעשר דקות ובמכשיר אחד -
מירי כהן מגישה לכם סלט מיוחד עם הפתעות טעימות וקראנצ'יות היישר ממקסיקו - סלט קינואה עם מלא פיצוחים ותבלינים ברוטב מטריף שיגרום לכם להתאהב.
