סלט כרוב סגול אסייתי
סלט כרוב בניחוח אסייתי, בשקית זיפלוק! סלט ירקות עם כרוב, פלפל, שומשום וגרעיני חמנייה שמכינים בשקית זיפלוק בלי ללכלך את המטבח
סלט כרוב בניחוח אסייתי, בשקית זיפלוק! סלט ירקות עם כרוב, פלפל, שומשום וגרעיני חמנייה שמכינים בשקית זיפלוק בלי ללכלך את המטבח
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות660
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 659.7 קק״ל 1319.3 קק״לפחמימות 54.5 גרם 109.0 גרםשומן 51.5 גרם 102.9 גרםנתרן 561.6 מ״ג 1123.2 מ״גחלבון 16.8 גרם 33.7 גרםסיבים תזונתיים 12.8 גרם 25.6 גרםשומן רווי 6.1 גרם 12.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 367.9 מ״ג 735.9 מ״גברזל 10.1 מ״ג 20.3 מ״גאשלגן 2184.5 מ״ג 4368.9 מ״גאבץ 1.8 מ״ג 3.7 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות660 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 659.7 קק״ל 1319.3 קק״לפחמימות 54.5 גרם 109.0 גרםשומן 51.5 גרם 102.9 גרםנתרן 561.6 מ״ג 1123.2 מ״גחלבון 16.8 גרם 33.7 גרםסיבים תזונתיים 12.8 גרם 25.6 גרםשומן רווי 6.1 גרם 12.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 367.9 מ״ג 735.9 מ״גברזל 10.1 מ״ג 20.3 מ״גאשלגן 2184.5 מ״ג 4368.9 מ״גאבץ 1.8 מ״ג 3.7 מ״גסגור
מרכיבים 13 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 660 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
1 שקית זיפלוק גדולה
-
1 כרוב סגול בינוני
-
1 פלפל צהוב גדול
-
1/4 כוס שומשום
-
1/4 כוס גרעיני חמנייה
רוטב
-
1 קורט מלח דק
-
2 כפות רוטב סויה
-
4 כפות שמן זית
-
3 כפות מיץ לימוןמיץ מחצי לימון
-
2 כפות שמן שומשום
-
1 כפית דבש
-
1/2 פלפל צ’ילי ירוק בינוניקצוץ דק
קישוט
-
5 גבעולי בצל ירוקפרוסים דק
אופן הכנה
- מכינים את הרוטב: לשקית זיפלוק מכניסים מלח, סויה, שמן זית, מיץ לימון, שמן שומשום, דבש ופלפל חריף ומערבבים היטב.
- מכינים את הסלט: חותכים את הכרוב לרצועות דקות ופורסים את הפלפל הצהוב.
- קולים במחבת את השומשום והגרעיני חמנייה כשתי דקות.
- מכניסים את הירקות והגרעינים לשקית עם הרוטב, אוטמים היטב ומערבבים.
- קוצצים בצל ירוק ומפזרים מעל הסלט המוכן. בתיאבון.
סלט כרוב סגול אסייתי. צילום: ירדן עדי
אופן הכנה
- מכינים את הרוטב: לשקית זיפלוק מכניסים מלח, סויה, שמן זית, מיץ לימון, שמן שומשום, דבש ופלפל חריף ומערבבים היטב.
- מכינים את הסלט: חותכים את הכרוב לרצועות דקות ופורסים את הפלפל הצהוב.
- קולים במחבת את השומשום והגרעיני חמנייה כשתי דקות.
- מכניסים את הירקות והגרעינים לשקית עם הרוטב, אוטמים היטב ומערבבים.
- קוצצים בצל ירוק ומפזרים מעל הסלט המוכן. בתיאבון.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מטבוחה מהירת הכנה וטעימה ביותר. סלט עגבניות ופלפלים פיקנטי עם שפע של שום שישדרג לכם כל כריך. רק חלה טרייה ליד ואתם מסודרים -
סלט עוף ומלפפונים ברוטב סויה, מירין, ג'ינג'ר, צ'ילי חריף ועוד המון דברים טובים. סלט חריף ומרענן שמהווה פתיח מעולה לארוחה האסייתית הבאה שלכם -
אבטיח וגבינה מלוחה עובדים מעולה את זה כבר כולנו יודעים, קבלו רעיון להכנת סלט בורגול קיצי וטעים עם אבטיח, פטה, בצל סגול ורוטב ויניגרט קלאסי שישדרג לכם את הקיץ
