סלט כרוב אסייתי
הסלט הכי קליל, מהיר וטעים שיש - כרוב ברוטב סויה וטריאקי עם קראנץ' של שומשום ושקדים. הסלט שמתאים לכל ארוחה ביום
הסלט הכי קליל, מהיר וטעים שיש - כרוב ברוטב סויה וטריאקי עם קראנץ' של שומשום ושקדים. הסלט שמתאים לכל ארוחה ביום
- רובי מיכאל
שמרו
כשר
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות252
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 251.5 קק״ל 1509.2 קק״לפחמימות 9.9 גרם 59.6 גרםסוכר 4.1 גרם 24.8 גרםשומן 20.6 גרם 123.8 גרםנתרן 582.7 מ״ג 3495.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.8 גרםסיבים תזונתיים 5.7 גרם 34.1 גרםשומן רווי 2.6 גרם 15.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 88.5 מ״ג 530.7 מ״גברזל 3.0 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 379.2 מ״ג 2275.0 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 8.9 מ״גסגור
-
מרכיבים6 -
הכנה 5 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות252 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 251.5 קק״ל 1509.2 קק״לפחמימות 9.9 גרם 59.6 גרםסוכר 4.1 גרם 24.8 גרםשומן 20.6 גרם 123.8 גרםנתרן 582.7 מ״ג 3495.9 מ״גחלבון 7.1 גרם 42.8 גרםסיבים תזונתיים 5.7 גרם 34.1 גרםשומן רווי 2.6 גרם 15.3 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 88.5 מ״ג 530.7 מ״גברזל 3.0 מ״ג 17.8 מ״גאשלגן 379.2 מ״ג 2275.0 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 8.9 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 6 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 252 | כמות מנות 6 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1/2בינוני או 750 גרם כרוב לבן
-
1/2 כוס שומשום
-
1/2 כוס גפרורי שקדים
-
1/3 כוס רוטב טריאקי
-
1/3 כוס רוטב סויה בסגנון סיני
-
1/4 כוס שמן שומשום
אופן הכנה
- חותכים את הכרוב הכי דק שאפשר ומניחים בקערה גדולה.
- קולים את השומשום והשקדים בנפרד על מחבת יבשה עד לקבלת צבע זהוב ומוסיפים לקערה.
- שופכים פנימה טריאקי, סויה ושמן שומשום ומערבבים היטב - מוכן!
אופן הכנה
- חותכים את הכרוב הכי דק שאפשר ומניחים בקערה גדולה.
- קולים את השומשום והשקדים בנפרד על מחבת יבשה עד לקבלת צבע זהוב ומוסיפים לקערה.
- שופכים פנימה טריאקי, סויה ושמן שומשום ומערבבים היטב - מוכן!
בשיתוף עם קנור
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
פעם אכלתם סלט וגם את הקערה שלו? קבלו מתכון מושלם לסלט בתוך קערות טורטיות קריספיות אפויות! מנה מאוזנת, בריאה וטעימה שמתאימה לכל ארוחה ובלי לשטוף אחרי זה כלים! -
סלט סלק טעים, קל ומהיר להכנה! סלט שכיף להכין ועוד יותר כיף לאכול. אם אתם מארחים, חובה להכפיל כמויות! -
הצרפתים נוהגים לאכול אנדיב מבושל ולפעמים גם צלוי. אבי לוי מפתיע במתכון של סלט אנדיב מקורמל עם גבינה צפתית והמון ירוקים
