באנר מתחם נינג'ה דסקטופ

קציצות עוף ובורגול ברוטב עגבניות

רוצים לגוון לילדים את ארוחת הצהריים? במקום להכין שוב את אותן תוספות מוכרות, תכינו להם קציצות עוף ובורגול ברוטב עגבניות שמכינים בזריזות
רוצים לגוון לילדים את ארוחת הצהריים? במקום להכין שוב את אותן תוספות מוכרות, תכינו להם קציצות עוף ובורגול ברוטב עגבניות שמכינים בזריזות
  • Ninja
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    414
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 413.9 קק״ל 1655.6 קק״ל
    פחמימות 39.3 גרם 157.3 גרם
    שומן 14.0 גרם 56.2 גרם
    נתרן 868.2 מ״ג 3472.8 מ״ג
    חלבון 27.1 גרם 108.2 גרם
    סיבים תזונתיים 7.8 גרם 31.1 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 11.6 גרם
    כולסטרול 159.9 מ״ג 639.4 מ״ג
    סידן 48.3 מ״ג 193.1 מ״ג
    ברזל 2.5 מ״ג 10.0 מ״ג
    אשלגן 837.3 מ״ג 3349.1 מ״ג
    אבץ 2.4 מ״ג 9.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    10
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    414
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 413.9 קק״ל 1655.6 קק״ל
    פחמימות 39.3 גרם 157.3 גרם
    שומן 14.0 גרם 56.2 גרם
    נתרן 868.2 מ״ג 3472.8 מ״ג
    חלבון 27.1 גרם 108.2 גרם
    סיבים תזונתיים 7.8 גרם 31.1 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 11.6 גרם
    כולסטרול 159.9 מ״ג 639.4 מ״ג
    סידן 48.3 מ״ג 193.1 מ״ג
    ברזל 2.5 מ״ג 10.0 מ״ג
    אשלגן 837.3 מ״ג 3349.1 מ״ג
    אבץ 2.4 מ״ג 9.8 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מתכוני עוף
Ninja
X

2 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

קציצות


אופן הכנה

  1. מכינים קציצות: מגרדים את הגזר על החלק הדק בפומפייה וקוצצים דק את הפטרוזיליה. מערבבים ביחד את כל מצרכי הקציצות ומעבירים למקרר ל-10 דקות. מוציאים מהקירור ויוצרים מהתערובת קציצות עם ידיים משומנות.
  2. שמים את הסיר הקרמי במכשיר ובתוכו שמים בורגול, 1 כוס מים ורוטב עגבניות ומערבבים היטב.
  3. סוגרים את המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור הSEAL סגור.
  4. מפעילים למשך דקה ומשחררים את לחץ האויר למעלה.
  5. פותחים, יוצקים פנימה 1/2 כוס מים נוספים ומניחים מעל הבורגול את הרשת במצב הגבוה שלה ומעליה מניחים את הקציצות, ניתן להניח מתחת נייר אפייה.
  6. סוגרים את המכסה ומעבירים לתכנית אפייה למשך 10 דקות. לוחצים על התחל ומוסיפים טמפרטורה.
  7. לאחר 5 דקות פותחים את המכסה, הופכים את הקציצות וצורבים גם מהצד השני. אם הבורגול למטה מעט מתייבש אפשר להוסיף עוד 1/2 כוס נוזלים.
  8. מגישים את הקציצות לצד הבורגול.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קציצות עוף ובורגול ברוטב עגבניות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובה (1)

Avatar

    Avatar
    מיטל

    הוספתי קצת תבלינים לתערובת הקציצות והכנתי קינואה במקום הבורגול, ויצא נהדר! כל בני הבית התלהבו!

קטגוריות

אביזרים

תגיות