שייק פירות טרופיים עם יוגורט
שייק פירות טרופיים כייפי ומרענן שמשלב יוגורט כבשים, חלב וטאץ' של סירופ מייפל שמוסיף עוד טעם ועניין. כל מה שחסר זה קצת שמש, חוף ים ואתם מסודרים
שייק פירות טרופיים כייפי ומרענן שמשלב יוגורט כבשים, חלב וטאץ' של סירופ מייפל שמוסיף עוד טעם ועניין. כל מה שחסר זה קצת שמש, חוף ים ואתם מסודרים
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות130
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 129.5 קק״ל 518.2 קק״לפחמימות 19.8 גרם 79.2 גרםשומן 3.3 גרם 13.2 גרםנתרן 39.6 מ״ג 158.4 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.6 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 2.0 גרם 8.1 גרםכולסטרול 9.5 מ״ג 37.8 מ״גסידן 126.8 מ״ג 507.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 381.1 מ״ג 1524.4 מ״גאבץ 2.1 מ״ג 8.5 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 3 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות130 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 129.5 קק״ל 518.2 קק״לפחמימות 19.8 גרם 79.2 גרםשומן 3.3 גרם 13.2 גרםנתרן 39.6 מ״ג 158.4 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.6 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 2.0 גרם 8.1 גרםכולסטרול 9.5 מ״ג 37.8 מ״גסידן 126.8 מ״ג 507.1 מ״גברזל 0.3 מ״ג 1.3 מ״גאשלגן 381.1 מ״ג 1524.4 מ״גאבץ 2.1 מ״ג 8.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 3 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 130 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 בננה בינוניתקפואה
-
2 כוסות פירות טרייםקוביות אננס, פפאיה, מנגו
-
1גביע או 180 גרם יוגורט כבשים
-
1/2כוס או 120 מ"ל חלב 3%
-
1 כף סירופ מייפל
אופן הכנה
- טוחנים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
- יוצקים לכוסות ומגישים.
אופן הכנה
- טוחנים את כל החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ואחיד.
- יוצקים לכוסות ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
שייק ניקוי בריא במתיקות מעודנת בזכות הסלק שיש בו ועם ערכים תזונתיים נהדרים, תודות לירקות ואגוזי המלך שמשולבים בתוכו! -
קוקטייל אוזו תפוזים ודבש הוא קוקטייל חמוץ מתוק ומרענן שלא ידרוש מכם לשקשק ולערבב. ליווי מושלם לארוחת דגים או לכל מסיבה שכוללת שמש -
רוצים להכין שייק שהוא גם טעים וגם עשיר בסיבים תזונתיים? קבלו שייק במתיקות של בננה, בריאות משיבולת שועל וניחוח של קינמון
