כנפיים ברוטב ברביקיו שאוכלים עם הידיים!

מתכון קל להכנה לארוחת צהריים טעימה במיוחד: כנפיים ברוטב ברביקיו עם קלחי תירס אפויים בתנור שהכי כיף לאכול עם הידיים!
מתכון קל להכנה לארוחת צהריים טעימה במיוחד: כנפיים ברוטב ברביקיו עם קלחי תירס אפויים בתנור שהכי כיף לאכול עם הידיים!
  • רובי מיכאל
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 55 דק׳
  • קלוריות
    1038
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1037.5 קק״ל 2075.0 קק״ל
    פחמימות 33.0 גרם 66.1 גרם
    סוכר 0.9 גרם 1.8 גרם
    שומן 71.4 גרם 142.8 גרם
    נתרן 3839.6 מ״ג 7679.1 מ״ג
    חלבון 66.6 גרם 133.2 גרם
    סיבים תזונתיים 3.9 גרם 7.8 גרם
    שומן רווי 16.3 גרם 32.6 גרם
    כולסטרול 388.5 מ״ג 777.0 מ״ג
    סידן 42.1 מ״ג 84.2 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 5.3 מ״ג
    אשלגן 682.6 מ״ג 1365.2 מ״ג
    אבץ 4.7 מ״ג 9.4 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 55 דק׳
  • קלוריות
    1038
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1037.5 קק״ל 2075.0 קק״ל
    פחמימות 33.0 גרם 66.1 גרם
    סוכר 0.9 גרם 1.8 גרם
    שומן 71.4 גרם 142.8 גרם
    נתרן 3839.6 מ״ג 7679.1 מ״ג
    חלבון 66.6 גרם 133.2 גרם
    סיבים תזונתיים 3.9 גרם 7.8 גרם
    שומן רווי 16.3 גרם 32.6 גרם
    כולסטרול 388.5 מ״ג 777.0 מ״ג
    סידן 42.1 מ״ג 84.2 מ״ג
    ברזל 2.6 מ״ג 5.3 מ״ג
    אשלגן 682.6 מ״ג 1365.2 מ״ג
    אבץ 4.7 מ״ג 9.4 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מתכוני עוף
רובי מיכאל
X

1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים תנור על מצב גריל לחום של 200 מעלות.
  2. חותכים את התירס ל-3 חלקים, מערבבים בקערה יחד עם 2 כפות שמן, צ׳ילי גרוס ו-½ כפית מלח.
  3. בקערה נפרדת מערבבים את הכנפיים יחד עם 2 כפות שמן, כפית מלח ו-½ כפית פלפל שחור.
  4. מסדרים את הכנפיים על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים בתנור במשך 30 דקות.
  5. לאחר 30 דקות מוציאים את התבנית מהתנור ומוסיפים לתבנית את קלחי התירס.
  6. מורחים את הכנפיים והתירס ברוטב ברביקיו.
  7. מפזרים שומשום על הכנפיים ומכניסים לתנור למשך 10 דקות נוספות.
  8. מוציאים מהתנור, מעבירים לצלחת יחד עם אקסטרה רוטב ברביקיו ואוכלים עם הידיים.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
כנפיים ברוטב ברביקיו שאוכלים עם הידיים!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות