קאפקייקס עם ביצה וקישוא
בואו נגוון את ארוחת הבוקר שלנו - קאפקייקס עם ביצה וקישוא. פורסים את הקישוא לפרוסות דקות, עוטפים את תבנית הקאפקייקס בקישוא ושוברים פנימה את הביצה. יכולים להוסיף גבינות או עשבי תיבול ויש לכם ארוחה מושלמת
בואו נגוון את ארוחת הבוקר שלנו - קאפקייקס עם ביצה וקישוא. פורסים את הקישוא לפרוסות דקות, עוטפים את תבנית הקאפקייקס בקישוא ושוברים פנימה את הביצה. יכולים להוסיף גבינות או עשבי תיבול ויש לכם ארוחה מושלמת
- ליאת מועלם
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות103
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 102.6 קק״ל 820.8 קק״לפחמימות 2.6 גרם 21.2 גרםשומן 6.8 גרם 54.1 גרםנתרן 558.7 מ״ג 4469.6 מ״גחלבון 8.4 גרם 67.3 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 4.7 גרםשומן רווי 1.8 גרם 14.7 גרםכולסטרול 253.2 מ״ג 2025.6 מ״גסידן 38.2 מ״ג 306.0 מ״גברזל 1.0 מ״ג 7.6 מ״גאשלגן 213.4 מ״ג 1707.2 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 6.0 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות103 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 102.6 קק״ל 820.8 קק״לפחמימות 2.6 גרם 21.2 גרםשומן 6.8 גרם 54.1 גרםנתרן 558.7 מ״ג 4469.6 מ״גחלבון 8.4 גרם 67.3 גרםסיבים תזונתיים 0.6 גרם 4.7 גרםשומן רווי 1.8 גרם 14.7 גרםכולסטרול 253.2 מ״ג 2025.6 מ״גסידן 38.2 מ״ג 306.0 מ״גברזל 1.0 מ״ג 7.6 מ״גאשלגן 213.4 מ״ג 1707.2 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 6.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 103 | כמות מנות 8 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
2 קישואים בינוניים
-
8 ביצים M
-
10 יחידות עגבניות שריקצוצות
-
1 כף פטרוזיליהקצוצה
-
1 כפית מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- בעזרת קולפן פורסים את הקישוא לאורכו לרצועות דקות.
- לוקחים 3 רצועות ומסדרים בדופן של תבנית הקאפקייקס כך שהן מקיפות את כל התבנית.
- שוברים ביצה לתבנית הקאפקייקס. מפזרים מעל עגבניות שרי קצוצות, פטרוזיליה, מלח ופלפל שחור.
- אופים 18-20 דקות או עד שהביצים מתייצבות ומבושלות לפי טעמכם.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- בעזרת קולפן פורסים את הקישוא לאורכו לרצועות דקות.
- לוקחים 3 רצועות ומסדרים בדופן של תבנית הקאפקייקס כך שהן מקיפות את כל התבנית.
- שוברים ביצה לתבנית הקאפקייקס. מפזרים מעל עגבניות שרי קצוצות, פטרוזיליה, מלח ופלפל שחור.
- אופים 18-20 דקות או עד שהביצים מתייצבות ומבושלות לפי טעמכם.
בשיתוף עם סנו-סושי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הגרסה של אהרוני למק אנד צ'יז כוללת גם תוספות של בצל, תימין וגבינת פטה, שהופכות אותה לפשטידת אטריות קצת ישראלית, קצת אמריקאית והכי טעימה שיש -
תכינו את עצמכם למתכון מושלם ומפתיע, פשטידת טורטייה עם תפוחי אדמה ופטריות. פשטידה מושלמת וקלה להכנה, גם באייר פרייר וגם בתנור. -
את חג הפסח הזה נחגוג יותר בקטן, אבל גם חג ביתי וצנוע זקוק למתכונים שעושים טוב על הלב. אז הנה, מאפינס פטריות מיוחדים לפסח שיעשו לכם תחושה חגיגית בבטן ובנשמה
