רצועות שניצל ברוטב אסיאתי – נשנוש מגניב ברוטב מטריף
קבלו פינוק מהיר וטעים לנשנוש מול הטלוויזיה - רצועות שניצל קראנצ'יות מבחוץ ועסיסיות מבפנים עטופות ברוטב חריף מטריף
קבלו פינוק מהיר וטעים לנשנוש מול הטלוויזיה - רצועות שניצל קראנצ'יות מבחוץ ועסיסיות מבפנים עטופות ברוטב חריף מטריף
- קובי אדרי
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות507
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 506.7 קק״ל 1520.1 קק״לפחמימות 47.4 גרם 142.2 גרםשומן 21.1 גרם 63.3 גרםנתרן 806.5 מ״ג 2419.4 מ״גחלבון 32.6 גרם 97.8 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.0 גרםשומן רווי 3.8 גרם 11.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 4.1 מ״ג 12.3 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 37.6 מ״ג 112.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות507 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 506.7 קק״ל 1520.1 קק״לפחמימות 47.4 גרם 142.2 גרםשומן 21.1 גרם 63.3 גרםנתרן 806.5 מ״ג 2419.4 מ״גחלבון 32.6 גרם 97.8 גרםסיבים תזונתיים 0.3 גרם 1.0 גרםשומן רווי 3.8 גרם 11.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 4.1 מ״ג 12.3 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.5 מ״גאשלגן 37.6 מ״ג 112.9 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 507 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
צ'ונגו
-
1 חבילה צ’ונגו בציפוי שומשום של עוף טובמעוף שגדל ללא אנטיביוטיקה
-
1/2 בקבוק שמן קנולהלטיגון עמוק
רוטב
-
טיפה שמן זית
-
2 כפות שוםכתוש
-
2 כפות דבש
-
2 כפות רוטב צ’ילי מתוק
-
2 כפות רוטב צ’ילי חריף
-
1 כף רוטב סרירצ’ה
הגשה
-
חופן בצל ירוקקצוץ
אופן הכנה
- ראשית, מטגנים את הצ’ונגו בסיר עם שמן עמוק בחום של 180 מעלות במשך 4 דקות.
- שנית, מחממים שמן זית במחבת, מוסיפים את השום, הדבש, רוטב הצ’ילי ורוטב הסרירצ’ה.
- מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.
- מוסיפים את הצ’ונגו למחבת ומערבבים היטב.
- מפזרים בצל ירוק קצוץ ומגישים.
אופן הכנה
- ראשית, מטגנים את הצ’ונגו בסיר עם שמן עמוק בחום של 180 מעלות במשך 4 דקות.
- שנית, מחממים שמן זית במחבת, מוסיפים את השום, הדבש, רוטב הצ’ילי ורוטב הסרירצ’ה.
- מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.
- מוסיפים את הצ’ונגו למחבת ומערבבים היטב.
- מפזרים בצל ירוק קצוץ ומגישים.
בשיתוף עם "עוף טוב" עם הסימון הירוק
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (2)
הילדים שלי ממש אוהבים את הצ’ונגו, בלי השומשום, כמובן. אצלנו יש תמיד חבילה של השניצלונים במקפיא לשעת חירום (החופש הגדול הוא שעת חירום אמיתית)
משמח לקרוא, רות!
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
עוף שלם אפוי ועסיסי עם המון בצל ושום ברוטב יין שמוסיפים טעם. נשמע מסובך? לא תאמינו כמה פשוט להכין אותו. 5 דקות עבודה, שעה בתנור, ויש לכם עוף חגיגי -
השף שגב משה מכין קציצות עוף עם תירס, זריזות ופשוטות להכנה, בתוספת פיקנטית של פלפל צ'ילי חריף. אם לא אוהבים חריף - אפשר להכין בלי הפלפל -
אם בא לכם להפתיע את המשפחה או אורחים במתכון טעים ומיוחד, תכינו להם את המאפים המהממים האלה במילוי אספרגוס ופסטרמה
