עוף בתנור שאופים בסיר – טריק מדליק לעוף עסיסי במיוחד!
לא קל לשמור על העוף רך - אבל לנו יש פטנט! קבלו מתכון להכנת עוף בתנור עם מרינדה נהדרת וטריק לשמירה על עסיסיות!
לא קל לשמור על העוף רך - אבל לנו יש פטנט! קבלו מתכון להכנת עוף בתנור עם מרינדה נהדרת וטריק לשמירה על עסיסיות!
- רון יוחננוב
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-40 דק׳ -
קלוריות147
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 146.6 קק״ל 586.3 קק״לפחמימות 13.0 גרם 52.0 גרםשומן 10.3 גרם 41.3 גרםנתרן 1169.7 מ״ג 4678.9 מ״גחלבון 2.0 גרם 7.9 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 2.7 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 6.4 מ״ג 25.4 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.6 מ״גאשלגן 35.3 מ״ג 141.1 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 10 דק׳כולל שעה ו-40 דק׳ -
קלוריות147 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 146.6 קק״ל 586.3 קק״לפחמימות 13.0 גרם 52.0 גרםשומן 10.3 גרם 41.3 גרםנתרן 1169.7 מ״ג 4678.9 מ״גחלבון 2.0 גרם 7.9 גרםסיבים תזונתיים 0.7 גרם 2.7 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 6.4 מ״ג 25.4 מ״גברזל 0.1 מ״ג 0.6 מ״גאשלגן 35.3 מ״ג 141.1 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.1 מ״גסגור
רון יוחננוב מלמד אתכם איך מכינים עוף צלוי מעולה ששומר על העסיסיות שלו ויחד עם זאת מקבל מעטפת קריספית ושחומה מגרה בטירוף. מתכון פשוט וסופר טעים עם פטנט שלא חשבתם עליו קודם.
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל שעה ו-40 דק׳ | קלוריות 147 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
עוף
מרינדה
-
4 כפות שמן קנולה
-
1 כף גדושה פפריקה מתוקה
-
1 כף תבלין גריל
-
2 כפות דבשאו סילאן
-
1/4 כוס מיץ תפוזים
-
1 1/2 כפיות מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי המרינדה.
- מניחים בתוך סיר רצועה של רדיד אלומניום סנו סושי ומעליו רצועה של נייר אפיה טבעי סנו סושי.
- מניחים את העוף על נייר האפיה ומברישים אותו במרינדה.
- מכניסים את הלימון לתוך העוף, עוטפים היטב, מכסים ואופים כשעה וחצי. מגישים חם.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי המרינדה.
- מניחים בתוך סיר רצועה של רדיד אלומניום סנו סושי ומעליו רצועה של נייר אפיה טבעי סנו סושי.
- מניחים את העוף על נייר האפיה ומברישים אותו במרינדה.
- מכניסים את הלימון לתוך העוף, עוטפים היטב, מכסים ואופים כשעה וחצי. מגישים חם.
בשיתוף עם סנו-סושי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אפשר גם להכין עוף ממולא משוקיים! קבלו מתכון להכנת שוקי עוף ממולאות מג'דרה מופלאה שמכינים מעדשים שחורות, אורז ופריקי -
מתחשק לכם סיר קציצות אליפות? נסו את המתכון הזה של קציצות עוף ברוטב לימוני עשיר עם חומוס, כרובית והמון ירוקים מרעננים. בתיאבון! -
קציצות עוף אפויות שמכינים עם תפוח אדמה וירק. הירקות מוסיפים רכות לקציצה. הקציצות נטרפות ברגע והכי כיף? אפשר לאכול אותן גם קרות מהמקרר
