טיפ לאחסון הפירות לשייק בקיץ
מכירים את זה שקניתם מלא פירות, הם תכף עומדים להירקב ואין לכם מה לעשות איתם? הנה טיפ נפלא לאחסון הפירות ושמירה על טריותם
מכירים את זה שקניתם מלא פירות, הם תכף עומדים להירקב ואין לכם מה לעשות איתם? הנה טיפ נפלא לאחסון הפירות ושמירה על טריותם
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 12 שעות ו-13 דק׳ -
קלוריות201
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 201.3 קק״ל 805.1 קק״לפחמימות 32.5 גרם 130.2 גרםשומן 4.3 גרם 17.0 גרםנתרן 80.3 מ״ג 321.4 מ״גחלבון 7.6 גרם 30.4 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 24.7 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.6 גרםכולסטרול 10.8 מ״ג 43.2 מ״גסידן 159.6 מ״ג 638.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.5 מ״גאשלגן 621.5 מ״ג 2486.1 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 2.8 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 12 שעות ו-13 דק׳ -
קלוריות201 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 201.3 קק״ל 805.1 קק״לפחמימות 32.5 גרם 130.2 גרםשומן 4.3 גרם 17.0 גרםנתרן 80.3 מ״ג 321.4 מ״גחלבון 7.6 גרם 30.4 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 24.7 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.6 גרםכולסטרול 10.8 מ״ג 43.2 מ״גסידן 159.6 מ״ג 638.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 3.5 מ״גאשלגן 621.5 מ״ג 2486.1 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 2.8 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 12 שעות ו-13 דק׳ | קלוריות 201 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
שייק בננה תות
-
2 כוסות תותיםחתוכים לפרוסות
-
1 בננה בינוניתחתוכה לפרוסות
-
1/2 כוס אוכמניות טריות
-
1 כוס חלב 3%או איזה חלב שאוהבים
שייק ירוק
-
2 קיווי בינונייםקלופים וחתוכים לפרוסות
-
2 תפוחי עץ גרני סמיט בינונייםחתוכים לקוביות
-
1 כוס עלי תרד
-
1 כוס חלב 3%או איזה חלב שאוהבים
אופן הכנה
- חותכים את כל הפירות.
- שמים את הפירות בתוך שקית זיפלוק להקפאה סוגרים היטב.
- מעבירים למקפיא ללילה שלם (אתם יכולים לשמור את הפירות לטווח ארוך במקפיא).
- שמים את הפירות בבלנדר, מוסיפים את החלב בהדרגה ולפי המרקם הרצוי, טוחנים היטב ומגישים.
אופן הכנה
- חותכים את כל הפירות.
- שמים את הפירות בתוך שקית זיפלוק להקפאה סוגרים היטב.
- מעבירים למקפיא ללילה שלם (אתם יכולים לשמור את הפירות לטווח ארוך במקפיא).
- שמים את הפירות בבלנדר, מוסיפים את החלב בהדרגה ולפי המרקם הרצוי, טוחנים היטב ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
קוקטייל מרטיני למביני עניין, על בסיס ג'ין עם וורמוט וטוויסט לימון. ומה עם ג'יימס בונד? הוא דווקא אוהב מרטיני וודקה, אבל זה כבר לפעם אחרת -
לימונצ`לו ביתי של רונן גורן זה ליקר קליפות לימונים בסגנון איטלקי, כמעט כמו המקור מסיציליה, שמכינים לבד בבית ונהנים ממשקה חריף איכותי וטעים -
בוסט של בריאות בכוס בחמש דקות בלבד! מתכון של הגר שפר לשייק ירוק קר, טעים ומרענן, על בסיס מיץ תפוחים טבעי ואננס טרי, עם עלי חסה, נענע וג'ינג'ר
