הגר שפר
הגר שפר היא נטורופתית בכירה, מומחית לתזונה טבעית עם ניסיון של כ-20 שנה. הגר בנתה אפליקציות ב-7 שפות, כתבה 7 ספרי תזונה וליוותה אלפי אנשים בקליניקה ואון ליין לחיים בריאים ומאושרים יותר ומעל הכל – פודי אמיתית. שפית חובבת, יודעת לדקלם בע"פ תפריטים של מסעדות, מאמינה שאוכל בריא חייב להיות טעים ומקדישה את חייה להוכיח שזה אפשרי.
דיטוקס לנשמה: שייק מנהטן של הגר שפר
בוסט של בריאות בכוס בחמש דקות בלבד! מתכון של הגר שפר לשייק ירוק קר, טעים ומרענן, על בסיס מיץ תפוחים טבעי ואננס טרי, עם עלי חסה, נענע וג'ינג'ר
מה זה דיטוקס ולמה כדאי לכם לעשות ניקוי תזונתי דווקא עכשיו?
מחפשים נחמה באוכל מתוק? זה הזמן לנקות את הגוף ממזון לא בריא, לחזק את המערכת החיסונית, למזער את מצב הדלקת בגוף ולחוש חיוניים. כל מה שרציתם לדעת על ניקוי גוף!
מתוק אבל בריא: פודינג צ’יה עם בננה וקוקוס
הגר שפר מכינה מנת סופר פוד טעימה, מתוקה ומזינה! פודינג קר מחלב קוקוס, זרעי צ'יה ומייפל, שמוגש עם פרוסות בננה ושבבי קוקוס מלמעלה. פינוק מושלם לימי הקיץ החמים
מנקה רעלים: תבשיל קארי על אורז כרובית
הגר שפר מכינה תבשיל קארי ריחני וטעים לארוחת צהריים או ערב - עם עוף או טופו, ג'ינג'ר וחלב קוקוס, מוגש על "אורז" כרובית שמשלים את המנה לארוחה מאוזנת ומשביעה
מתכונים נוספים שעשויים לעניין אותך
ארוחת ילדים משודרגת – שניצלונים מצופים בקורנפלקס
אין ספק ששניצל הפך לסוג של מאכל לאומי וכבודו במקומו מונח. אנחנו החלטנו לשדרג אותו טיפונת כדי שיהיה לכם ולילדים קצת יותר מעניין וציפינו אותו בקורנפלקס!
קציצות פרסה ועוף נוסטלגיות שמחזירות לשנות ה-90
עד כמה תרחיקו כדי לטעום שוב מתכון אהוב ונוסטלגי? דפי קרמר חזרה לנופי ילדותה כדי לטעום מחדש את אחד מהמאכלים האהובים עליה ביותר: קציצות פרסה ועוף
0:42
קחו את זה בסמוזזזזז: סמוזי תות בננה
ארוחת בוקר מושלמת מתחילה עם סמוזי - קבלו מתכון מנצח לסמוזי תות בננה כזה שיעשה לכם שמח בבוקר, בכמה דקות הכנה ובעיקר טעים ובריא
תכינו את הפיתות – שווארמה פרגית פטנט
רוצים להכין שווארמה פרגית בבית בקלי קלות? קבלו מתכון עם פטנט מיוחד, להכנת שווארמה פרגית מושלמת ומהירה שכולם יהנו ממנה
